Здравствуйте, девочки! И я с вами!! Ура! Решилась. Начальный вес 115 кг, неделю считаю то, что ем. Итог недельный -6 кг. Объемы не измеряю..боюсь. идем дальше)
Здравствуйте, девочки! И я с вами!! Ура! Решилась. Начальный вес 115 кг, неделю считаю то, что ем. Итог недельный -6 кг. Объемы не измеряю..боюсь. идем дальше)
Читать полностью
Молодец -6 вообще отлично главное не останавливаться! А объемы замерьте обязательно, представляете сколько радости будет через месяц,когда увидете везде минус в см!
Зря! Когда видишь изменения не только на весах, но и на сантиметровой ленте (кстати, бывает, что объемы уходят быстрее, заметнее кгшек), это служит дополнительной мотивацией.
А результат за неделю замечательный, так держать!!!
Заходите к нам в клуб https://www.diets.ru/club/1579349/
Насчет вступления не знаю, а менюшки посмотреть... Не то чтоб у нас там все очень правильно, но может что для себя полезное найдете
Поздравляю. Я тоже начала с веса 115,2., с 26 февраля. 6-7 марта ушла в загул по еде и алкоголю. Потом вернулась в действительность, день отсидела на кефире и сегодня вес 110,6. А у вас 6 кг, это очень круто. Поздравляю еще раз.
А почему бы и не измерить? И не записать? А потом сравнить через полгодика и обалдеть от того, как все изменилось
А результат за неделю замечательный, так держать!!!
и на БЖУ обращайте внимание, это немаловажно. Все получится!!!
Страх гони прочь из головы! Даже ни капли сомнения! Решила? Действуешь? Будет результат!!! Ещё как будет!
Удачи!!!
это очень мало
https://www.diets.ru/club/1579349/
Насчет вступления не знаю, а менюшки посмотреть... Не то чтоб у нас там все очень правильно, но может что для себя полезное найдете