вечерние мысли про ребенка, тренировки, питание

Весь день пробыла дома. Дочка заболела. Только под вечер заметила, что болят ягодицы и верхняя часть спины. Это после вчерашней тренировки. Наконец-то! А то я уже нервничаю, что не испытываю мышечной боли после тренировок. Но всё равно не пойму, почему спина? Скорее всего где-то техника неверная. Надо посмотреть еще. А как кто думает, мышечная боль является показателем эффективности проведенной тренировки или нет?

И всё-таки я не выдержу две недели по три тренировки, Надо увеличить. С тренировкой "выветриваются" все отрицательные эмоции) Тем более не высыпаюсь уже неделю. Ложиться рано не получается, а утром "мой маленький будильник" как всегда: "мам, вставай, я уже выспалась". В садик ходила, думаю: отведу, досплю. Куда там? Мой маленький спиногрызик будильник включила на метеостанции, я неделю искала. как его отключить, а пикает так противно.

Сделала со мной как-то планку на тренировке. Секунд 15 продержалась. и два подхода на пресс (подъем корпуса) раз по 15. Даже темп мой выдержала. Я аж удивилась. Потом сказала. что у меня неправильные тренировки, у меня нет, березки, мостика и еще там что-то и ушла к себе в комнату... В цирковой студии сказали, что мой ребенок забыл, как делать коробочку после долгого отсутствия. Надо дома поделать. Искала в нете, что за поза))) Нашла)))

Наслаждаюсь тишиной, лунтик по телеку идет. Вспомнила вот, что на завтрашнее меню белков не хватает. Купила грибы, ща с яйцами что-нибудь скомбинируем. ООО, можно омлет сделать из белков с грибами на 10 часов, а на утро кашу гречневую опять сварю. Она безотвязная какая-то. Что-то меня на гречку пробило. Завоз молочки в ближайшее завтра в обед, а до обеда еще надо прожить. Далеко в магаз пока не рискну ходить, тут и так без меня Мамаево побоище. Творог надо взять на перекусы и на салаты обезжиренный. Две-три пачки мне завтра привезут в магазин. Я телефон оставила. Мне сразу звонят, чтоб забрала))) На пару дней нам хватает) Мелка я со сгущенкой, я с фруктами. За приобретенные киви откупилась бананами и шоколадными сырками. Но все равно постоянно спрашивает у меня, что полезно. а что нет))

Бабуля ругается, что к чему зря ребенка приучаю. А один раз она увидела, как я шкурку с курицы снимаю и выкидываю, я думала меня там в пыль сотрут. Ничего -выжила) При ней так больше не делаю))