Главная > Дневники > Дневник пользователя Тане4ка_Карпенко

9-10-11-12-13 дни на Дюкане. Прощай Дюкан

В питании ничего нового, омлеты, творог, салаты, тыквенная каша.
Решила заняться спортом что подтянуть тело, но на Дюкане у меня мало сил и вообще самочувствие не очень. Тошнит после каждого приема пищи и в голове кружится хотя я ем и не мало. Эта диета больше подходит для тех у кого много лишнего веса, отвесы идут медленно но уверено. Что б сбросить 5 кг сидеть месяц или даже больше не готова, потому у меня с завтрашнего дня пп и Джиллиан Майклс)

Тэги: Дюкан, ПП, Джиллиан Майклс

Рейтинг: +6

Тане4ка_Карпенко

6 марта 2016 года

103

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1588626/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9-10-11-12-13 дни на Дюкане. Прощай Дюкан</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">ПП</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">В питании ничего нового, омлеты, творог, салаты, тыквенная каша.<br>Решила заняться спортом что подтянуть тело, но на Дюкане у меня мало сил и вообще самочувствие не очень. Тошнит после каждого приема пищи и в голове кружится хотя я ем и не мало. Эта диета больше подходит для тех у кого много лишнего веса, отвесы идут медленно но уверено...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1588626/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1588626/
              ]9-10-11-12-13 дни на Дюкане. Прощай Дюкан[/url][/b][/size]
              В питании ничего нового, омлеты, творог, салаты, тыквенная каша. Решила заняться спортом что подтянуть тело, но на Дюкане у меня мало сил и вообще самочувствие не очень. Тошнит после каждого приема пищи и в голове кружится хотя я ем и не мало. Эта диета больше подходит для тех у кого много лишнего веса, отвесы идут медленно но уверено... [b][url=https://www.diets.ru/post/1588626/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Тане4ка_Карпенко:

Девочки что делать, болят мышцы, делать упражнения?
Первый день с Джиллиан Майклс - нет проблемным зонам
• 9-10-11-12-13 дни на Дюкане. Прощай Дюкан
Вопрос по тренировках с Джиллиан Майклс
5-6-7 на Дюкан и 8 день "срыв"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

Ханечка

6 марта 2016 года

ну вот, хорошо, что сама дошла. я уже не стала писать там в дневе раньше))) все равно пока сама не поймешь, бесполезно

Ответить

Тане4ка_Карпенко

(автор поста)

6 марта 2016 года

Диета хорошая если много веса скидать и сидеть на кухне, а так думаю за месяц 5 кг я скину и на норм продуктах) Тем более за 2 недели на дюкане отвыкла от жирного и вредного) и хлеба не ем совсем) А кашку с овсяных отрубей на вечер оставлю хорошая вещь) вкусная)

↑ Ответить

Ханечка

6 марта 2016 года

Я знаю, сама проходила, но с твоим весом какой Дюкан ))) да и длительная атака большой стресс для организма.
Хорошие привычки и у меня оттуда остались - пить много воды, например) Потреблять достаточно белка, тем более, что я тренируюсь регулярно.
Не забывай о полезных жирах, и удачи

↑ Ответить

Тане4ка_Карпенко

(автор поста)

6 марта 2016 года

Да, да диетка хорошая) Я тоже на ней начала пить непривычно много воды)

↑ Ответить

PolinKa Star

6 марта 2016 года

это правильный подход

умница

Ответить

Тане4ка_Карпенко

(автор поста)

6 марта 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.