В питании ничего нового, омлеты, творог, салаты, тыквенная каша.
Решила заняться спортом что подтянуть тело, но на Дюкане у меня мало сил и вообще самочувствие не очень. Тошнит после каждого приема пищи и в голове кружится хотя я ем и не мало. Эта диета больше подходит для тех у кого много лишнего веса, отвесы идут медленно но уверено. Что б сбросить 5 кг сидеть месяц или даже больше не готова, потому у меня с завтрашнего дня пп и Джиллиан Майклс)
В питании ничего нового, омлеты, творог, салаты, тыквенная каша. Решила заняться спортом что подтянуть тело, но на Дюкане у меня мало сил и вообще самочувствие не очень. Тошнит после каждого приема пищи и в голове кружится хотя я ем и не мало. Эта диета больше подходит для тех у кого много лишнего веса, отвесы идут медленно но уверено...
Читать полностью
Диета хорошая если много веса скидать и сидеть на кухне, а так думаю за месяц 5 кг я скину и на норм продуктах) Тем более за 2 недели на дюкане отвыкла от жирного и вредного) и хлеба не ем совсем) А кашку с овсяных отрубей на вечер оставлю хорошая вещь) вкусная)
Я знаю, сама проходила, но с твоим весом какой Дюкан ))) да и длительная атака большой стресс для организма.
Хорошие привычки и у меня оттуда остались - пить много воды, например) Потреблять достаточно белка, тем более, что я тренируюсь регулярно.
Не забывай о полезных жирах, и удачи
Хорошие привычки и у меня оттуда остались - пить много воды, например) Потреблять достаточно белка, тем более, что я тренируюсь регулярно.
Не забывай о полезных жирах, и удачи