День 9 (до лета 85 дней)

Всем привет!!!



Отчет про вчера:
Воду пила, не считала - 1800-2000
Теперь про еду:
Обед был в 14-00 дома - поела печень тушенную с овощами.
Потом собрались и поехали к друзьям в частный дом. На улице было солнышко, но минус 15 не давали расслабиться)
Была шуба, жарили шашлык, сделали огромный казан плова, тортики, вино и что покрепче...

Маленький фотоотчетик:









Я не пила - была за рулем (хотя меня не поняли ) Еды я попробовала всего помаленьку, но... Я не объелась, а была даже слегка голодна)))
Вечером, заварила чай слабительный, чтобы наверняка))) Горжусь собой!!!
Спорт - утром планка и 20 раз пресс, основной профилонила)))
Уход - не было

07.03.2016 - 69,9 кг (-300гр.)
Ну если честно и вчерашний вес видела, вставала же раз 10, но решила отступить от своих правил и зафиксировать наименьший
А еще друзья меня не видели с 7 февраля и сказали, что еще сильно похудела, хотя по весам то у меня изменений не больше 1 кг. Видимо все-таки мои тренировки работают над формами и мышицы замещают жир
ДЦ - 4
З. Сегодня 7.03.2016 - 69,9 (-300 гр)
З. Каша с отрубями и 6 злаков замоченная на ночь + курага + орехи, булочка с маслом, кофе
О. Курица отварная, салат со свеклой и чесноком
У. Творог с йогуртом + чернослив и яблоко
Спорт - 30 минут
Уход - массаж тела
Питьевой режим, льняное масло

Есть желание - будут возможности. Будут действия - появится результат.