День 89

З (7.30): оладьи (активиа, молоко, яйцо, клетчатка, ц/з мука, яблоко, жарила без масла), 10% сметана, кусок пп-торта, цикорий с молоком.
О (12.30): овощная солянка, куриные сосиски, 2 киви, чай массала с молоком.
У (17.30): если никуда не идём, то творог зернёный 5%, 4 криспа, 50 гр. брынзы, стакан ряженки. А если идём... То какие-нито роллы.
Спорт: Focus T25, 5/126.

Сегодня трудный день в плане спорта. У меня по расписанию целых ДВЕ тренировки , одна из них та тяжелая, которую я отскакала в первый день, вторая, судя по названию - на нижнюю часть тела. Зато завтра Off-day, буду заниматься йогой с Сарой Иванхое . Обожаю йогу, она меня восстанавливает и морально, и физически.

От пятничной пьянки я никак не отойду до сих пор . Вроде ничего не болит, а состояние поганенькое... Вот правда, с алкоголем надо завязывать, чай не шышнадцать! Один раз выпила, три дня болею... Да мало того, болею, моральное состояние очень угнетённое... Я понимаю, что никто около меня с воронкой не стоит и вино насильно не вливает, сама, всё сама... Как блин настроиться, чтобы не пить совсем? Вот сейчас, на сегодняшний день, после пьянки у меня болят суставы, это раз, желудок, это два, небольшая отёчность, это три, состояние боевого духа минус тыща, это четыре... При том, что я не нажралась в ласкуты. Короч, кодироваться! Это я ща такая умная с похмелья сижу и рассуждаю, а пройдёт месяц-два, соберут очередной корпоратив, и я уже буду мыслить по-другому - а, ну всё нафиХ, живём один раз и ты.ды... Пью я, кстати, только на работе на корпоратах, с друзьями и родственниками гуляю на трезвую, исключение - мой дэ рэ и новый год.

И ещё это праздничное обжорство уже в прямом смысле в печенках сидит! Вроде стараюсь есть мало и не вредного, а один фиг тяжело... Надо после праздников приводить себя в порядок... При чём, строго. Муж взял билеты на самолёт на 13 июля, летим в этом году в Крым (пока решили, что в Ялту), поэтому до пляжного сезона у меня очень мало времени!

П. С: Чтобы помнить!