на войне с весом все средства хороши

сегодня все мои мероприятия, в том числе и прием пищи сместились на час. с утра малая в первый раз рано не просыпалась.сказалась болезнь. меня тоже будить не кому было. в восемь встала. пока завтрак приготовила. уже девять. в одиннадцать второй завтрак.

сегодня привесок на весах в 400гр, но это задержка воды перед овуляцией уже стабильно. через пару дней резкий спад идет. посмотрим. может мое тело решило, что настало время запасаться. почувствовав, что отдыхает через день от тренировок. да и прогулок сейчас нет в темпе.

сейчас выходные закончатся, маленькая в сад (надеюсь выздоровеет) и надо прогулки возобновить. одеваю наушники и пошлепала. в январе еще холодно было, а сейчас в самый раз - только и гуляй.если километра 4 - в самый раз, а если семь -вечером сил на тренировку не хватает, но в безтренировчные дни можно побольше километров наматывать.

я тут еще от нечего делать обруч кручу 1-3 раза в день по 20мин. не знаю, будет эффект или нет, но калории всё равно тратятся) и вроде как талия быстрей уменьшается, чем бедра. обычно наоборот. и эффект плацебо еще никто не отменял)) на войне с весом все средства хороши))