Главная > Дневники > Дневник пользователя mechta1moya

Первый день я провела с Джиллиан

Приветик всем прекрасным жительницам сайта

Мой первый день позади, и провела я его с Джиллиан Майклс

Сегодня болит всё тело, но я не намерена останавливаться
Что же касается питания, то здесь мне нужен совет

Так много диет и режимов и мнений, решила считать калории, вот что получилось:

Кажется, я сделала что то не то, вес не сдвинулся...
Нашла забавную картинку)))

Надеюсь, вы не пробежите мимо и посоветуете что же делать.

Тэги: первый день, Джиллиан Майклс

Рейтинг: +9

mechta1moya

7 марта 2016 года

144

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1588924/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день я провела с Джиллиан</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1185/">первый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1588924/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016mar/07/15/2850019_77029-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Приветик всем прекрасным жительницам сайта<br>Мой первый день позади, и провела я его с Джиллиан Майклс<br>Сегодня болит всё тело, но я не намерена останавливаться<br>Что же касается питания, то здесь мне нужен совет<br>Так много диет и режимов и мнений, решила считать калории, вот что получилось:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1588924/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1588924/
              ]Первый день я провела с Джиллиан[/url][/b][/size]
              Приветик всем прекрасным жительницам сайта Мой первый день позади, и провела я его с Джиллиан Майклс Сегодня болит всё тело, но я не намерена останавливаться Что же касается питания, то здесь мне нужен совет Так много диет и режимов и мнений, решила считать калории, вот что получилось: Кажется, я сделала что то не то, вес не сдвинулся... Нашла забавную картинку)))... [b][url=https://www.diets.ru/post/1588924/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник mechta1moya:

Четвёртый день и маленькая травма
Третий день позади и приветик долгожданный отвесик
Второй день пролетел и SOS SOS ни на грамм не похудела
• Первый день я провела с Джиллиан
Посоветуйте с чего начать!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Комментарии:

SvetikUfa

7 марта 2016 года

Привет! По калориям так впритык плинтус! Ниже 1200 Ккал не стОит опускать планку или организм уйдёт в режим запаса. Мгновенно отвесить организм, думаю, не в силах. Тут ожидаем - реакция его видна на третьи сутки (съела мало сегодня - отвесит послезавтра; с пережором та-же картинка...) Такая теория у Т.Малаховой в системе БС красной нитью идёт. Ждёмс!
Молодец! Вперёд, к цели!

П.С. не забывай про растяжку, так мышцы легче нагрузку переносят!

Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Спасибочки
Значит, пока останавливаюсь на данном режиме

↑ Ответить

симпотяжка

7 марта 2016 года

кстати, да насчет привесов

↑ Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

значит, жду отвесов на днях)

↑ Ответить

El_Miracle24

7 марта 2016 года

mechta1moya пишет:
Кажется, я сделала что то не то, вес не сдвинулся...

не спец в этом, но: белков мало, и если брать классические пропорции БЖУ, то жиров тогда много )) на ужин соленый сыр, соленые овощи в винегрете - вода могла задержаться.

Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Спасибо, солёного на самом деле многовато вышло

↑ Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Забежала к тебе на страницу, у нас одинаковый возраст и вес и желаемый тоже ))))
А как ты строй не ешь? Диета? Спорт?

↑ Ответить

El_Miracle24

7 марта 2016 года

сейчас пока никак )) недавно переехала, оставила на старом месте весь спортинвентарь, весы и прочее.
А так - калории считала и дома занималась.

↑ Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Может начнём заново вместе?
Какой у тебя рост и тип фигуры?

↑ Ответить

El_Miracle24

7 марта 2016 года

без обид, я предпочитаю одиночное плавание )))

↑ Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Никаких обид) просто предложение)
Удачи тебе

↑ Ответить

El_Miracle24

7 марта 2016 года

И тебе

↑ Ответить

Yana24

7 марта 2016 года

Что за вино такое на 3 ккал всего!

Лучше питаться чаще, 5 раз в день самое то! Еще 2 перекуса между основными приемами пищи. Чаще кушаем - быстрее метабтлизм и обмен веществ.

Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Спасибо за совет, я постараюсь, но для меня норма 3 раза, это плохо для метаболизма?

↑ Ответить

Yana24

7 марта 2016 года

Лучше кушать почаще, и голод будет меньше чувствоваться)

↑ Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Сижу и думаю как этот график внедрить... Я офисный планктон, обед всего 1, получается 3 приёма

↑ Ответить

Malica-2016

7 марта 2016 года

яблоко, маленький кусочек сыра, сухарик, морковка. Это о перекусе. Ты как будто в топку по чуть чуть дров подкидываешь, тогда и горение у организма ровнее и лучше

И про БЖУ почитай в инете.

↑ Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Спасибочки, обязательно так и сделаю

↑ Ответить

anvag23

7 марта 2016 года

Воды маловато....

Ответить

mechta1moya

(автор поста)

7 марта 2016 года

Это я уже исправила)
Счастьем за замечание

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))