Итак, в феврале прошлого года было принято решение таки похудеть со 102 кг до 75 с помощью диеты Дюкана и умеренных физ нагрузок. В начале июня промежуточная цель в 80 кг была достигнута. "Неплохо, до желаемого результата осталось всего 5 кг,"- с этими мыслями я улетела в отпуск.
Вернулась через две недели, обнаружила привес в два кг. Были небольшие нарушения в диете, так что ничего удивительного.
Удивительное началось через месяц, когда я осознала, что это плато на 82 кг залипло и никакие ухищрения не помогают. Но главное-каждый чисто белковый день стал заканчиваться тяжестью и болью в почках. И вот тут я сломалась. Как в анекдоте:
"-Боцман, барометр упал.
-Сильно?
-Вдребезги!"
Вот и мой настрой оказался вдребезги. Пришлось идти к врачу, получать от него порцию нравоучений и предписаний, а после- работать пару месяцев на аптеку. Благо, через какое-то время боль прошла, но ни о какой диете думать уже не получалось. Для полноты картины на личном фронте произошел отвратительный разрыв, что тоже никак не поспособствовало укреплению боевого духа.
В итоге, как-то тихо и мирно я превратилась в нытика, который всего боится и ни на что не может решиться. На работе всем улыбаешься, всех коллег веселишь, домой добираешься, как выжатый лимон, всё на автопилоте. Я даже не помню толком последние месяцы: что-то делаю, куда-то иду...
Сегодня, впервые с сентября, снова встала на весы. 110кг.
У меня всё.
Итак, в феврале прошлого года было принято решение таки похудеть со 102 кг до 75 с помощью диеты Дюкана и умеренных физ нагрузок. В начале июня промежуточная цель в 80 кг была достигнута. "Неплохо, до желаемого результата осталось всего 5 кг,"- с этими мыслями я улетела в отпуск. Вернулась через две недели, обнаружила привес в два кг...
Читать полностью
А теперь с новыми силами и в новый бой! Главное, перестать быть нытиком, взять себя в руки и перестать загонять себя, веселя всех коллег. Вы же не штатный клоун на работе. У вас ведь тоже есть свои переживания и проблемы. Вы же не хотите вновь начать работать на аптеку, но уже для того, чтобы обеспечить себя успокоительными, антидепрессантами и прочими шанежками? Всё у вас получится.
Но точно не Дюкан, раз один раз до боли в почках дошло. Ни в коем разе не хаю диету в целом, но лучше не рисковать повторно. О правильном питании не думали с подсчетом КБЖУ? Для меня вот это дико лень.
Даша во-первых -освойте дыхательную практику...при любых неблагоприятных ситуациях -села и сделала несколько глубоких вдохов концентрируясь на процессе ...можно технику подробно посмотреть в инете . Второе -для похудения и повышения тонуса -БОДИФЛЕКС . Почитай первоисточник -Грир Чайлдерс . Питание -потом .Когда почувствуешь прогресс, самой захочется сократить вредное и увеличить полезное .
Про БФ . Я и сама хорошо постройнела на нём, и дыхалка такая стала, что пробежаться к подходящему троллейбусу для меня было в радость .Но больше меня поразила моя подруга, которая за 3 или 4 месяца ежедневного БФ из симпатичной на личико, но страшной на фигуру (у неё от сидячей работы сзади на попе образовалось отложение в виде куриной гузки) превратилась в статную красавицу, на которую оборачивались все мужчины -я это видела своими глазами . А до этого преображения она в жизни стройной не была -как была пухлым младенцем, так по жизни и пошла с лишним весом .
В общем, всё поправимо .
Я сейчас как раз брожу по сайту в поисках подходящего варианта питания. Снова надо брать себя в руки. Попытка номер 100500.
Удачи вам в похудении!!!
Про БФ . Я и сама хорошо постройнела на нём, и дыхалка такая стала, что пробежаться к подходящему троллейбусу для меня было в радость .Но больше меня поразила моя подруга, которая за 3 или 4 месяца ежедневного БФ из симпатичной на личико, но страшной на фигуру (у неё от сидячей работы сзади на попе образовалось отложение в виде куриной гузки) превратилась в статную красавицу, на которую оборачивались все мужчины -я это видела своими глазами . А до этого преображения она в жизни стройной не была -как была пухлым младенцем, так по жизни и пошла с лишним весом .
В общем, всё поправимо .