Для усиления мотивации решила вести, как и многие девочки ежедневный дневник( ну по крайней мере попробую)
Для начала всех хочу поздравить с праздником!
Девчата, с 8 марта всех вас!!))
я тут вчера уже отметилась, весы...ой, даже не хотелось вставать, вообщем +1.2 (отпраздновала с девочками с работы называется)
сегодня беру себя в руки, лето все ближе и море ждет меня в этом году стройной и красивой, а не тюленем
По питанию, решено на завтрак варить каши, по пробую максимально исключить вредные углеводы, в виде всякой сладкой выпечки и белого хлеба.
значит завтрак каша овсяная с маслом, кофе с молоком и кусочек творожной запеканки
обед печеночные блины, овощной салат
ужин творог и грейпфрут
Воду надо заставлять себя пить побольше, витаминка, рыбий жир.
Ну и раз уж я так решила отчитываться, начну сегодня заниматься!!
как и многие наши девочки в группе ( когда то я уже занималась) с Тэмили Уэбб Я ХОЧУ ТАКИЕ (руки, ноги, пресс)
Для усиления мотивации решила вести, как и многие девочки ежедневный дневник( ну по крайней мере попробую)
написала сегодня дневник и позанималась (руки) потом довольная была что пересилила свою лень)) хотелось попрыгать помнишь,как девочка из клипа про лабутены?)) кто молодец? я молодец!)))
Тебя тоже с праздником!!
У нас в стране хоть и не выходной день,но все празднуют 8 марта и русские и латыши,так что поехала я на работу праздновать этот весенний праздник))