Доброе утро дорогие дюкашечки! Поздравляю вас с 8 марта желаю каждой из вас семейного благополучия, здоровья и конечно же увидеть заветную цифру на весах.
Мое утро меня порадовало отвесов в 1 кг и итог за 2 дня 1,8.
Сегодня мое меню:
Завтрак: кофе с молоком и кусочек заливного пирога с куриным филе и яйцом.
Ланч:ст молока +1,5 ст.л отрубей
Обед:суп с яичными хлопьями и курочкой. Заливной пирог.
Ужин: печень куриная с луком.
тренировки 30 мин.( беговая дорожка пресс планка)
Рецепт супа: филе немного отварила затем порезала на мелкие кусочки.
Лук репку мелко порезала и обжарила на капле масла
К луку отправила курочку затем добавила ст л томатной пасты и чеснок
Данную массу отправляем в бульон, дальше выливаем яйцо у меня 2 шт
Добавила замороженную зелень
Приятного аппетита!!!
За основу рецепта взят рецепт супа Татошки
Пока нет комментариев.