У меня сегодня только второй день. Состояние вообщем то хорошее, только вот слабость небольшая, потому как ужин вчера пришлось пропустить.
Меня вот все соблазняют всякими штуками, которые может и разрешены на этой диете, но сегодня не тот день, а менять местами и нарушать принципиально ничего не хочу. Ну смысл? Когда думаешь о том, что пол года обходилась без всего, что не касается диеты, то как то абсолютно все равно становится. Ведь я то знаю зачем все это делаю. И это знание в голове даже не допускает никаких мыслей о срыве и т.д.
Так что питание на сегодня планирую такое:
Завтрак: финики- 8шт.
Обед: Рис бурый не шлифованный - 120 гр, вареные овощи 100 гр и пару хлебцов.
Ужин: Половина обеда без хлебцов.
Вчера решила почитать книгу по этой диете и там раз 5 повторялось то, что чем меньше съедите, тем больше похудеете. Я этой рекомендации не следую, но много съесть все равно не получается. Так что, калории за сегодня до 1000 тоже не дотягивают.
Завтра у меня углеводный и фитнес.. а в зале весыыы. Как хочу увидеть хотя бы четкие 92, потому как в зал пойду вечером. И будет очень непривычно кушать печенье после тренировки)
Вообщем жду свой углеводный!
Всем доброго утра, девочки, и с праздником всех!) У меня сегодня только второй день. Состояние вообщем то хорошее, только вот слабость небольшая, потому как ужин вчера пришлось пропустить. Меня вот все соблазняют всякими штуками, которые может и разрешены на этой диете, но сегодня не тот день, а менять местами и нарушать принципиально ничего не хочу. Ну смысл...
Читать полностью
Меню хорошее, но овощей можно больше. Они только плюс в нашей диете (ну то есть работают на минус в весе).
Молодец, что осознанно и рассудительно все продумала и имеешь силу воли отказаться от неположенного в этот день.
Молодец, что осознанно и рассудительно все продумала и имеешь силу воли отказаться от неположенного в этот день.
Да, потихоньку привыкаю к ним. Буду стараться кушать больше