Всем привет!!!
Отчет про вчера:
Воду пила
Обед был поздний только в 15-30, потому что в 13-00 начала занятия спортом и затянула этот процесс, а потом сразу есть нельзя. Поела творог с йогуртом, огурцом и перцем. В 18-30 был апельсин...
Спорт - Кардио фикс + Ловер фикс + 10 мин. фикс - руки дрожали, моська красная!!! Итого 1 час 10 минут.
Уход - массаж + маска для лица
Сегодня 08.03.2016 - 70,1 кг (+200 гр.)
Все таки зря я вчера наименьший вес взяла, сегодня бы написала, что вес стоит
ДЦ - 5
З. 2 жаренных яйца, 3 блина с йогуртом и вареньем, кофе
О. 7 роллов Филадельфия + 2 бокала красного сухого вина
У. легла спать и проснулась в 19-00 и есть честно говоря и не хочется. Сижу чай с молоком пью.
Спорта и ухода не было))) Вернее тока планка натощак!
Питьевой режим, льняное масло, витаминка