Главная > Дневники > Дневник пользователя Надежда Николаевна

День 58. Белковый

Привет, мои дорогие!
В 8-30 была уже на трассе. Прошла 10200 шагов. Домой пришла мокрая, как мышь. Потратила 475 ккал.
По идее у меня сегодня водный день. Но я решила не издеваться над собой, а сделать 2 дня белковых. Тем более на 90- дневке мне не хватает мяса.

Завтрак: Кофе с молоком и банан.

Перекус: Банан и допила кофе

Обед: Бульон куриный, кусок хлеба и куриная голень- 3 штуки. Лук репчатый.

Ужин: Голень куриная- 3 штуки и тушёная капуста с зеленой фасолью.

Весы показывают каждый раз разный вес. Непонятно...

Тэги:  отчет дня

Рубрика: 90- дневка

Рейтинг:  +6
Надежда Николаевна
9 марта 2016 года 124 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День 58. Белковый
Тэги: отчет дня

Привет, мои дорогие!
В 8-30 была уже на трассе. Прошла 10200 шагов. Домой пришла мокрая, как мышь. Потратила 475 ккал.
По идее у меня сегодня водный день. Но я решила не издеваться над собой, а сделать 2 дня белковых. Тем более на 90- дневке мне не хватает мяса.
Завтрак: Кофе с молоком и банан.
Перекус: Банан и допила кофе... Читать полностью
 


Дневник Надежда Николаевна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"
Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"
Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"
Комментарии:
Rerehepf
9 марта 2016 года
0
Вкусное у Вас меню, а у меня курогрудь дурацкая))))
У меня весы тоже разное показывают, я раньше переживала - взвешивалась по три раза, минимальный вес брала за истину

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Rerehepf пишет:
минимальный вес брала за истину
И я тоже

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Курогрудь не дурацкая. В ней калорий меньше и жиров. А голень хоть и без кожи, но 160 ккал на 100 гр. в вареном виде. У вас и вес пойдёт быстрее. Но мне нужно подъесть что лежит в холодильнике. На пенсии особо не расжируешься. Питаюсь все равно с подсчетом калорий. Жиры, белки, углеводы высчитываются автоматом, но на них я не заморачиваюсь. В основном контролирую калории

Katy2016
9 марта 2016 года
+2
Зато голень вкуснее, чему курогрудь

Олёнамама
9 марта 2016 года
0
извините конечно-но где же белковый? мне кажется у вас преобладают углеводы

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Извиняю. Но где вы увидели УГЛЕВОДЫ? В куриной голени или в курином бульоне?

Олёнамама
9 марта 2016 года
0
Надежда Николаевна пишет:
Банан
Надежда Николаевна пишет:
тушёная капуста с зеленой фасолью
Надежда Николаевна пишет:
Лук репчатый
это белки по вашему?

Ya-budu-lu4she
9 марта 2016 года
0
Согласно нашей диете овощи считаются нейтральной пищей...) так что все верно, день очень белковый...)

Олёнамама
10 марта 2016 года
0
а какая у вас диета?

Ya-budu-lu4she
10 марта 2016 года
0
90-дневная диета раздельного питания, автор упомянула это в записи...)

Надежда Николаевна
(автор поста)
10 марта 2016 года
0
Заблудилась женщина

Олёнамама
10 марта 2016 года
0
хорошо, хоть не тетенька написали

Katy2016
9 марта 2016 года
+1
Где углевод увидели???)))

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Вот и я про то же .

Katy2016
9 марта 2016 года
+1
Три раза перечитала, не нашла

Katy2016
9 марта 2016 года
+1
Надюша, Вы молодец

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Спасибо, Катя! Стараюсь!

Mariyka87
9 марта 2016 года
0
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, каким приложением или девайсом считаете шаги?

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
в телефоне шагомер. Зеленый человечек шагает Walk Star называется. Мне дочь закачала его. Я в этом деле чайник.

Mariyka87
9 марта 2016 года
+1
Спасибо, сейчас скачаю)

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Попробуйте.

ТАТА 7887
9 марта 2016 года
+1
а я и не знала что в телефоне может быть шагомер. Надо скачать эту программку!!!

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Наташ, в твоём КРУТОМ телефоне много чего есть. Надо у молодёжи спросить. Они в этом деле продвинутые.

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
+1
По- моему шагомер врёт конкретно. При моём росте 164 см, 1 шаг 67 см, 1 км 1477 шагов.По шагомеру я прошла 4, 75 км. А если посчитать по моей формуле- получается, что я прошла 6 , 906м, т.е. почти 7 тысяч метров, то есть 7 км. Сегодня вообще сбился на фиг! Шла по обычному маршруту, а шагов насчитал в 2 раза меньше. Когда взяла телефон в руки- начал считать как положено. Но я не дура... посчитала по вчерашнему.

Rerehepf
9 марта 2016 года
+1
Вы так весело пишете)))

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Хоть так повеселиться

Ya-budu-lu4she
9 марта 2016 года
+1
Правильно с водным решила, я тоже не стала стрессовать организм...))
У тебя может быть из-за спорта с весом так, начала ходить - качаешь мышцы, они отекают, тяжелеют...)
В любом случае, ты же молодец, и питание и спорт...

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
0
Да меня саму распирает от гордости.Это я о прогулках. Спорт!- громко сказано!!!

Marta21
9 марта 2016 года
+1
Надюш. батарейку проверяла в весах?
и лучше всего фанерку под них-тогда точнее всего показывают

Надежда Николаевна
(автор поста)
9 марта 2016 года
+1
Тань, у нас как в анекдоте. Купил "новый русский" Мерс. Начал заводить, а он не заводится. Ну вышел, взял тряпку, вытер лобовое стекло. Не заводится! Вышел, побил по колесам - все равно не заводится! Вышел, вытер фары - опять не заводится! Подъезжает такой же мерс. Выходит другой "новый русский" и спрашивает: -Что, не заводится!? -Нет -А ты стекло протирал? -Протирал. -Колеса бил? -Да, бил, бил. -А фары протирал? -Протирал. -Ну тогда я тебе не чем не могу помочь О фанерке не думала Батарейки меняла и даже протёрла их

ТАТА 7887
9 марта 2016 года
+1

Marta21
9 марта 2016 года
+1
мои долго фокусничали, я их даже в ссылку отправляла
теперь на фанерке работают, как миленькие

nevskayaN
10 марта 2016 года
+1
весы любят повыпендриваться,но их можно победить

Надежда Николаевна
(автор поста)
10 марта 2016 года
0
Конечно! Всё равно я когда- нибудь весы ПОБЕДЮ! и увижу свою заветную циферку.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
6 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь