Сегодня наконец, после выходных в фитнес клубе, пойти и потренироваться, взвеситься и тд. Прихожу и что я вижу? Сорри, до 14.03.16 мы решили еще немного отдохнуть. Аж обидно. С таким настроем боевым туда шла..
Так, что мой третий углеводный день будет без спорта.
А питание сегодня такое:
Завтрак: 2 яблока
Обед: спагетти твердых сортов 150 гр и соус 40 гр( жира 0.03)
Ужин: полоска черного шоколада, 2 маленьких кубика молочного и 2 овсяных печенья.
Калории по прежнему не дотягивают до 1000.
Завтра витаминный. Орехи я думаю не обязательно кушать? Думаю буду в основном завтра на яблоках и может еще шт 8 фиников как один прием пищи.. ну и может капусту на обед. Пока еще не знаю. Но думаю кушать через каждый два часа по одному фрукту или маленькой порции сухофруктов. Только на завтрак вот 2 яблока.. а потом по одному.
Так что думаю, думаю..
Сегодня наконец, после выходных в фитнес клубе, пойти и потренироваться, взвеситься и тд. Прихожу и что я вижу? Сорри, до 14.03.16 мы решили еще немного отдохнуть. Аж обидно. С таким настроем боевым туда шла.. Так, что мой третий углеводный день будет без спорта. А питание сегодня такое: Завтрак: 2 яблока Обед: спагетти твердых сортов 150 гр и соус 40 гр( жира 0.03)...
Читать полностью
у меня тоже вчера на витаминах отвес -1,1 кг планировала много, но даже киви и мандарины не съела, зато овощные салаты 3 раза)) Так что удачи тебе на витаминках!!!
Спасибо) Только вряд ли я об этом узнаю, ведь весов то нет) Так что до понедельника ( до того как они наконец приедут ко мне) я надеюсь на то, что все таки худею)
Читаю, и прямо таки свои мысли вижу. Я тоже первые 6 кругов только на фруктах в витамин сидела, отвесы неплохие были.
Позже начала подключать финики - очень за сладким соскучилась. Отвесы не ухудшились.
Сегодня наконец еще и салат большую порцию съела в витаминный. Тоже считаю, что капуста белокочанная - одно из лучших средств в нашей борьбе.
Стараюсь ее есть по максимуму, пока совсем не опротивила...
Орехи все никак не куплю - вот и не ела пока...
Так что на свое усмотрение и удовольствие, главное, чтобы наедаться и не сорваться к вечеру (а то и к ночи... ).
То есть лучше салатики и овощи?
А если только фрукты то это считается более жестким вариантом?
Пусть завтра порадует отвес
Позже начала подключать финики - очень за сладким соскучилась. Отвесы не ухудшились.
Сегодня наконец еще и салат большую порцию съела в витаминный. Тоже считаю, что капуста белокочанная - одно из лучших средств в нашей борьбе.
Стараюсь ее есть по максимуму, пока совсем не опротивила...
Орехи все никак не куплю - вот и не ела пока...
Так что на свое усмотрение и удовольствие, главное, чтобы наедаться и не сорваться к вечеру (а то и к ночи...