Куда пропадает мотивация или что такое психологическая яма?.

Мне, как человеку близкому к медицине и психологии, хотелось бы объяснить некоторые психологические моменты на нашем пути к красоте и здоровью.
Итак, почему же так сложно добиться результата при похудении? и что такое мотивация при похудении?
Возможно, я удивлю вас, но единственный движущий мотив у худеющих, т.е у нас с вами - это начать нравиться другим, стать более привлекательными и сексуально притягательными. Всё, больше других мотивов нет. И если, вы будете честными с собой, вы скажете себе: " да, это действительно так!"
Собственное здоровье, новые джинсики, "полюбить себя" - это все крайне второстепенно, по сравнению с "нравиться другим". Т.е - это и есть наша истинная мотивация.
Теперь о тех терниях, которые предостерегают нас на нашем пути, это та самая психология и тонкости нашей психики.
Как известно, жизнь человека имеет цикличность, смена состояния возбуждения на состояние торможения - это свойства нашей психики и если, кто то вам говорит о том, что он 24 часа в сутки, как энерждайзер и у него все в жизни получается без каких либо препятствий, то либо он лгун, либо живет на Ред Булле ( как минимум).
Итак, что же такое психологическая яма ( уныние, депрессия, пустота, флустрация, отсутствие желания двигаться вперед) и как в нее попасть?
Попасть очень просто, нужно начать что то делать, например, сесть на диету ( или бегать по утрам, качать пресс, строить бизнес и многое другое). Серьезно. Как только вы начинаете действие вас поджидает психологическая яма.
В перерасчете на нашу 90-то дневку, в первую яму мы влетаем в первые 10 -15 дней, на это время нам обычно хватает нашего топлива - энтузиазма, на котором мы держимся первые 2 недели.
Потом происходит срыв и нарушения в диете, т.к та идеалистическая картинка, которую мы себе нарисовали разбивается о наши первые трудности.
Вторая яма наступает при приближении весового плато примерно через 21-30 дней от начала диеты. И сново, уныние и желание все бросить, т.к прилагается масса усилий для снижения веса и до крупинки соблюдается меню, а результата нУль..
Третья яма - от 30-50 дней.. В это время механизм немного другой, через месяц диеты появляются первые видимые и ощутимые результаты у тех, кто преодолел первые психологические преграды и тут наступает время Великого Расслабона, т.е в коре нашего мозга происходит разлитое торможение и мы впадаем в состояние большого удовлетворения собой и начинаем нарушать.
Так, как же с максимальным результатом для себя преодолеть эти трудности при похудении?
Первое, что стоит сделать - это ослабить давление на себя и свой мозг, отключить состояние ожидания того, что именно сегодня вы потеряете 1 кг, а просто соблюдать режим питания и меню, пусть и с небольшими нарушениями.
В заключении моего опуса хочу сказать, если ты предупрежден ( понимаешь, что с тобой происходит в тот или иной период диеты) - ты вооружен ( всегда найдешь в себе силы, от понимания происходящего) собрать себя в кучу и пойти дальше.
Нет "идеальных" худеющих, которые никогда не нарушали диеты и на протяжении всех циклов строго ее придерживались, т.к это невозможно ввиду физиологической особенности человеческой психики.
Конечные результаты диеты - это преодоление и проживание всех психологических ям, нахождение в себе сил преодолеть сопротивление нашей психики и у каждого методы свои, кто то ужесточается и ненавидит себя, взращивая в себе чувство вины, а кто то позволяет съесть себе лишний эндорфин ( гормон счастья) в виде ломтика шоколада.
" Это так просто!!!" - можно сказать только в конце пути...