Простая и рациональная методика проведения РТД (разгрузочно-диетическая терапия)

ОПИШУ КАКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Я ВЫПОЛНЯЛА ПРИ ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ. Заранее предупреждаю, что пока я сама не собираюсь на голодание. Прошлый опыт мне дал положительный результат, о болезни я уже почти 20 лет не вспоминаю. Советов и рекомендаций не даю!!! Читайте ГЕОРГИЯ ВОЙТОВИЧА "ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ"

С ЧЕГО Я НАЧАЛА
Для создания комфорта в период голодания применяется ряд приемов.
Я приняла для ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА большую дозу слабительного (не менее 60 гр магнезии в 300-400 гр воды).
НЕ очень приятно, но при желании выпить можно! Для чего это делается?

Во- первых, при очищении желудка и кишечника быстрее срабатываются механизмы переключения на полноценный внутренний режим питания.
Во-вторых, быстрее снимается тяга к пище.
Если недостаточно полно очищен кишечник, то еще 2-3 дня сохраняется чувство голода. Повторное применение слабительных без особой надобности нежелательно (может нарушить ионный обмен в организме, вызвать тошноту, даже рвоту)

ВОДНЫЙ РЕЖИМ - ежедневно выпивать в течении суток не менее 2-х литров воды (любую -талую, дистиллированную, кипяченую, просто из-под крана). Если есть устойчивые отёки, то до 1 литра.

ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ Необходимо двигаться в среднем 15-20 км в день на свежем воздухе. Т.к я работала, у меня это получалось только в выходные, когда мы ездили на дачу.

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ С целью улучшения процессов улучшения процессов "расшлаковывания " через кожу и для укрепления кожного барьера каждый день принимать душ или ванну, 1 раз в неделю баня или сауна. Мылом пользоваться 1 раз в 7-10 дней. Делать массажи мочалкой (растирать докрасна).

ЕЖЕДНЕВНЫЕ КЛИЗМЫ начинаем через сутки после слабительного и делаем это каждый день. Я делала с кружкой Эсмарха (1,5 л кипяченой воды 36 град. с марганцовкой ( 2 кристалика)

МАССАЖ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ И ДР. ВИДЫ САМОМАССАЖА

ПОЛОСКАНИЕ РОТОВОЙ ПОЛОСТИ ХОЛОДНОЙ ТРАВОЙ, ОТВАРАМИ ТРАВ И СОДОВЫМ РАСТВОРОМ(чередуя)

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ НОСИТЬ СИНТЕТИЧЕСКУЮ ОДЕЖДУ!

НЕ КОНТАКТИРОВАТЬ С ПИЩЕЙ! В противном случае эффект снижается на 50%

С 3-4 ДНЯ РТД добавлять к водному режиму 0,5 литр минеральной воды

КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ В СЛЕДУЮЩЕЙ СТАТЬЕ.
ПОДРОБНО МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ В КНИГЕ ГЕОРГИЯ ВОЙТОВИЧА "ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ"