 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Какая программа похудения лучшая? Сейчас полные женщины завоёвывают подиумы и демонстрируют одежду наравне с худыми моделями. Очень много сторонников женственности, особенно среди мужчин... Но женственность - это не жир, висящий складками и целлюлит. Поэтому надо делать фигуру, но как? Отказ от мучного и сладкого? Изнуряющие тренировки?| Рейтинг: +14 |
|
27 апреля 2011 года | 407 | 56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Какая программа похудения лучшая? Сейчас полные женщины завоёвывают подиумы и демонстрируют одежду наравне с худыми моделями. Очень много сторонников женственности, особенно среди мужчин... Но женственность - это не жир, висящий складками и целлюлит. Поэтому надо делать фигуру, но как? Отказ от мучного и сладкого? Изнуряющие тренировки? Или всё вместе... Читать полностью |
Дневник Лариса Травкина:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
достаточно сократить потребляемые порции, баловать себя вкусняшками, а не заменять ими полноценную еду.
Да и занятия спортом тоже могут сделать счастливым, гормоны то выделяются ов время тренировки и потом летаешь
Полный отказ от сладкого необязателен. Кроме того, существует множество "легких" десертов.
Достаточно поменьше кушать жирного, мучного, соленого и ввести какую-нибудь физ. нагрузку, хотя бы зарядку по утрам.
иногда правда переклинивает и на пару дней сажусь на гречневую диету. но сейчас это уже редко случается
вкусно и эффективно
я сегодня на МЧ, так что
еще в поисковике можно ввести запрос про ПП
Спорт - громко сказано, но физическая культура необходима, делать же гимнастику по утрам ленюсь. Делаю массаж.
Сегодня утром на НТВ Ю.Высоцкая "Смесь янтарного и дикого риса от Агро-Альянс на завтрак это самая полезная еда" И что в нем полезного???
А радость - это когда наслаждаешься тем что ты ешь и ешь, когда хочешь и знаешь, что в это время голодна (точно голодна), и знаешь ,что твтоя еда полезная !!!
Условий много, но в жизни не бывает все просто!!! Даже удовольствие и наслаждение!!!
Если "снова в строй", то результат похудения кратковременный. Следовательно, йога и контроль должен стать образом жизни?
И к образу жизни надо постепенно прийти!!! Привычки питания поменять!!! Это тоже время, но результат того стоит!!!
а вообще у каждого своя система, люди то мы разные, кто-то монодиеты спокойно выдерживает, кому-то лучше вообще ничего не есть, чем ограничивать, кому быстрый, а кому долгий результат надо. Выбирайте сами для себя. Удачи!
Эффективней на мой взгляд йога...а результат у меня закреплен.. похудела на 5 кг и так их и сохранила...просто пришлось отойти от строгих подсчетов на время и забросить на это же время йогу...но все это уже восстанавливаю...думаю если бы не привела в норму свой обмен веществ по данной схеме похудения, то за 2 месяца питаний по макдональдсам, смогла бы уже не то чтобы не набрать, а наоборот, обрасти жиром в 20 см....так что результат просто супер.
В одних ли калориях проблема?
Соствление тарелки: 1/2 салат (лучше свежий), 1/4 белки (бобовые, грибы, мясо), 1/4 углеводы (хлеб, сладкое, макароны, каши)...
Общий объем порции 300-400 гр, при условии, что едите 3-4 раза в день...
Это очнеь коротко и очень приблизительно!!! можно поискать инфу в инете...
Сразу резко не получится, если до этого не было опыта такого... по себе знаю... такой срыв может быть , причем не в еде, а в мозгах!!!! ...
Но потом все нормализуется, если настроей есть....
и подберте под себя то что подходит, а это только экспериментальным путем, я так делала... главно МНОГО МНОГО МНОГО овощей (причем любых вареных, тушейны, печеных, в пароварке - гланое не жаренных), для начала....
И начать вырабатывать режим питания!!! А потом уже и список продуктов подберется сам!!! Все в один день не сделате!!! А постепенно все сложится и будите удивлятьс , как раньше было иначе!!! (У меня сейчас так!!! )
Особенно перекачевать их отдела замороженных полуфабрикатов в отдел "овощей и фруктов" (даже замороженных)...
Мне до сих пор дома говорят, что я ерундой занимаюсь и стала хуже выглядить!!! Хотя чувствую я себя лучше, да и все кто со мной едят время от времени...