У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя dragonfly-ls

прогулки, тренировки, вес

возобновила прогулки после двухнедельного перерыва. только что-то слабовато. зимой 6км\ч в ходила, а сейчас 5км\ч получается. мороз подгонял))) хотя я умудрилась надеть зимние ботинки, у меня весенние все на каблуках. завтра лучше каблуки одену.

разгрузочный день на кефире освободил от привесика. посмотрим, что завтра будет.

руки и спина болят после последней тренировки. а сегодня уже следующая. ну, ничего. сегодня с собственным весом и всего 60мин. в предыдущую включила двойками присед и мертвую тягу - эффект небольшой есть. Попа стала болеть и задняя часть бедра

жду не дождусь второй биоимедансометрии. интересно посмотреть, сколько жира ушло.

Тэги: вес, прогулки, тренировки, разгрузочный день

Рейтинг: +3

dragonfly-ls

10 марта 2016 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1590242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">прогулки, тренировки, вес</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/316/">прогулки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">возобновила прогулки после двухнедельного перерыва. только что-то слабовато. зимой 6км\ч в ходила, а сейчас 5км\ч получается. мороз подгонял))) хотя я умудрилась надеть зимние ботинки, у меня весенние все на каблуках. завтра лучше каблуки одену.<br>разгрузочный день на кефире освободил от привесика. посмотрим, что завтра будет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1590242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1590242/
              ]прогулки, тренировки, вес[/url][/b][/size]
              возобновила прогулки после двухнедельного перерыва. только что-то слабовато. зимой 6км\ч в ходила, а сейчас 5км\ч получается. мороз подгонял))) хотя я умудрилась надеть зимние ботинки, у меня весенние все на каблуках. завтра лучше каблуки одену. разгрузочный день на кефире освободил от привесика. посмотрим, что завтра будет. руки и спина болят после последней тренировки... [b][url=https://www.diets.ru/post/1590242/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dragonfly-ls:

мотиваторы
что на обед?
• прогулки, тренировки, вес
результат за 2 с половиной месяца
кому праздник отмечать, а кому на треню..и эффект лучше)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Комментарии:

Rerehepf

10 марта 2016 года

Надо вот такие

Ответить

dragonfly-ls

(автор поста)

10 марта 2016 года

ага..я уже навернула второй круг после обеда на кэблах. ничего: при смене подъема на обуви работают разные мышцы. будем тренировать все ноги))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы