Главная > Дневники > Дневник пользователя iloveparis

норма калорий

1200 ккал это мало??? или все таки норма??? подскажите плииз)

Рейтинг: +4

iloveparis

27 апреля 2011 года

259

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/159036/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">норма калорий</a>                  <div style="padding:7px 0;">1200 ккал это мало??? или все таки норма??? подскажите плииз)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/159036/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/159036/
              ]норма калорий[/url][/b][/size]
              1200 ккал это мало??? или все таки норма??? подскажите плииз) [b][url=https://www.diets.ru/post/159036/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iloveparis:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Комментарии:

skittlesbaby

27 апреля 2011 года

мне лично это обжираловка

а кому то норма...у всех потребности разные, и ровняться всем под одну черту глупо

Ответить

iloveparis

(автор поста)

27 апреля 2011 года

Раньше я думала что питаюсь на 600-700 ккал)начала записывать что ем в тетрадь насчитала ажж 1900-2000 ккал)))ну мне многие говорят что при уменьшение 1200 ккал пропадут КД)))

↑ Ответить

skittlesbaby

27 апреля 2011 года

я сейчас веду подсчет калорий (по диете надо) так дни на 500-900 калорий мне самое то! я и сытая и довольная

может это конечно и не правильно, но насильно впихивать в себя не хочу

хотя даже иногда на 900ккал передаю

а уж про 1200 я молчу....

↑ Ответить

iloveparis

(автор поста)

27 апреля 2011 года

Если питаться овощами фруктами и белками))выйдет нормально я бы тоже без проблем смогла бы))прсто все пугают ОВ испортишь и здоровье))

↑ Ответить

skittlesbaby

27 апреля 2011 года

короче, все индивидуально

если комфортно 1200, то столько есть
если 900, аналогично

ну и самое главное- день на день не приходится

↑ Ответить

LaTosha

27 апреля 2011 года

А на какой ты диете? и что ешь на 500-900 ккал?

↑ Ответить

skittlesbaby

28 апреля 2011 года

ABC superlight
ем йогурты, мясное, кефиры, каши, даже сладкого чуточку с утра позволяю себе, фрукты, овощи

вообщем под настроение

↑ Ответить

kote444ka

27 апреля 2011 года

iloveparis пишет:
пропадут КД

не от малой калорийности, а от малого веса, отсутствия жировой прослойки!

↑ Ответить

tikhon

27 апреля 2011 года

Так расчитай на калькуляторе "Суточная потребность каллорий"

Ответить

iloveparis

(автор поста)

27 апреля 2011 года

Спасибо))Расчитала вышло 1220 ккал)будем считать 1200)))

↑ Ответить

Candy_D

27 апреля 2011 года

как говорят диетологи, 1200 ккал - минимум для женщины

Ответить

tikhon

27 апреля 2011 года

На эти 1200 ккал можно очень хорошо питаться. У меня норма 1130 ккал по калькулятору получилась. Вот теперь уже второй день пишу себе меню, используя таблицы каллорийности. Много еды получается. Правда если жирного ничего не есть. А так, жить можно! Удачи

Ответить

iloveparis

(автор поста)

27 апреля 2011 года

спасибки)))

↑ Ответить

Манулечка

27 апреля 2011 года

Ну смотри, ты должна сама для себя это понять! Например, для меня 1200 это нормально, я худею при 1200 кал, а когда калорий больше, то наоборот - набираю!!!

Есть кому и 2000 кал нормально, они худеют. Все от организма зависит, кис!

Ответить

kote444ka

27 апреля 2011 года

Это минимум, ниже которого тебе уж точно нельзя опускать калорийность!!!

Ответить

Baldenok

27 апреля 2011 года

при 70 кг худеем при 1000 - 1100 ккал, при 80-90 кг худеем при 1100 - 1200 ккал, при 90 и более кг худеем в пределах 1200 - 1350 ккал, чтобы не поправится, женщине нужно кушать не более 1500 - 2000 ккал в день.

Ответить

Baldenok

27 апреля 2011 года

800 ккал - сааааамая нижняя граница калоража, но она допустима в редких случаях, например, для встряски организма, когда качели в весе или вес стоит.

↑ Ответить

kote444ka

28 апреля 2011 года

А при 50 кг что тогда делать???

↑ Ответить

Black_Angel

16 мая 2011 года

радоваться жизни!!!

↑ Ответить

kote444ka

17 мая 2011 года

Ну это понятно

Но когда пару кг хочется убрать)))

↑ Ответить

luysishok

17 мая 2011 года

↑ Ответить

LaTosha

17 мая 2011 года

Вот и я о том же

правда, мне надо убрать не пару кг, а целых пять, а вес как, вкопанный при 1150 ккал стоит на месте

Ответить

kir0208

17 мая 2011 года

АХ! Мне бы ваши проблемы!

Ответить

SARITA

17 мая 2011 года

ох, я обычно на 1200-1300 и кушаю.
Но сегодня почти 2000, КД пришли

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.