Фитнес. Начало

Сегодня обновила свой абонемент. Поскольку я не спортсменка и не комсомолка, а просто обычный человек без спортивного прошлого и физподготовки, то начать решила плавно, чтобы не лежать помирашкой без возможности заниматься в ближайшие дни. Сегодня было вводное щадящее занятие. Быстрая ходьба 6км/ч (дорожка)- 35минут, бег- 7-8 минут, велотренажер - 40 минут, итого около 1,5 часов. Накатала -520ккал, выпила 0,5 воды, ужин в 17.30 и сегодня больше не ем. Из-за КД я вряд ли в минусе буду, у меня в эти дни всегда привес. Завтра хочу пойти на вело и в бассейн на 1,5 часа и сделать разгрузочный на яблоках или кефире. Может быть по расписанию попаду на легкое занятие по аэробике или растяжке. Опять же, без фанатизма. Хочу постепенно приучить тело к нагрузкам, поэтапно увеличивать. (Спортсмены могут не согласиться, но у меня масса ограничений по здоровью- даже не буду описывать).
Хочу заниматься в ближайшие 2 недели каждый день (очень-очень нетерпится сдвинуть вес в минус), потом перейти на 4 раза в неделю (через день).

Из позитива: понравился зал, мало народу, свободно, большие окна в пол и солнце на улице, легкость в теле. Хороший тонус. Хорошее настроение. Зоны, на которые были нагрузки (ноги, попа)- до сих пор "горят", надеюсь сжигается жирок. К лету хочу подкачать пресс, скинуть жирок с боков и живота и к отпуску выйти в купальнике, не стесняясь. Толстого живота у меня нет (я "гитара", но жирком заплыла равномерно во всех местах). Показалось, что после занятия ушло 3 кило (легкость в теле), хотя из-за выпитой воды и КД на весах отвеса ноль.

Из негатива: сразу после зала от нагрузок у меня сильные и яркие красноватые круги под глазами (и пятна на лбу- видимо прилив крови), в течение 15 минут они проходят. Хоть с НГ я и скинула 9кг... Трудно бегать. Все-таки 86 кг тягать - это вам не 50. Давно не чувствовала себя такой тяжеленной. Хотя... Ну вот большие длинные дядьки по 90-100кг тоже же как-то бегают на дорожке- и ничего? Коленки ж не отваливаются у них. Привычные, что ли.. В зале многие - стройные и подтянутые. А я 50го размера со своими турнюрами. Ну вы поняли... Есть и тети-моти, типа меня. Но я смотрю на стройных ))) Хочу выйти из категории тёть-моть. Немного смущаюсь. Надо скинуть пятнашку и чувствовать себя лучше.

Общий итог: я довольна и вдохновлена на продолжение.