Мой первый кразмальный в этой группе) раньше после одного раза всегда срывалась, хоть и писала и на сайт е везде. Сейчас уже второй день
. Я очень рада. Незнаю что с моими весами, но вчера было 99.9 а сейчас 97. Мне кажется с ними чтото не так. Буду выкладывать результаты через каждые два цикла. Вчера занималась с лесли 2 мили, ноги быстро начали уставать, но толком даже не вспотела, мне понравилась занимаиься. Я раньше на фитнесс ходила , но там было немного скучно, а тут телек врубил и шагай себе смирно) и так меню
З банан и чай
П банан и вода
О четыре картошки в мундирах и салат( напишите в комментах плиз : это много или нет?)
У 1/2 обеда
Да, кстати, никто не пробовал в витаминных набор доя смузи от "Витамин"?
Спасибо )
Только не растеряй энтузиазма. Если сразу кинуться во все тяжкие, быстро и потухнешь. Так что наращивай диетические обороты постепенно.
нет, не пробовала
по поводу обеда -кушаем сытно,но не объедаясь, наелась, осталось в тарелке ,не доедай, оставь на ужин!