Тренировка

Вчера пошла с мальчиками в зал, и что-то мне там поплохело. Недосып сказывается. Не стала себя гробить, ушла после первого упражнения. Решила наверстать сегодня. Сегодня были ноги и попа. Приседания, выпады, сгибания-разгибания и прочие прелести. Домой шла как паралитик.
Купила на пробу L-карнитин. Два маленьких флакончика. Сколько про него читала, пишут, что он не только жиросжигатель, но и тоник, типа, после него Сфета будет как энерджайзер. Ну не знаю, подыхала, как обычно Единственное - мокрая была вся, аж волосы на шее промокли. Обычно так со мной не бывает. Надо будет еще на кардио его проверить, карнитин же лучше себя проявляет при кардио нагрузке. Выпью перед тем, как на стэп зашагивать.

С утра полдня занималась всякими массажами-обертываниями. Так хочу ровный живот Несмотря на возраст, детность и прочие ужасы. Эх, скоро моя лафа закончится, согласилась я работать идти. Уже не получится как кошке сидеть и вылизывать шкурку. Буду пахать, как лошадка

Что-то я утомилась, пошла валяться. Ужин детям готовить не буду, отправила их к родителям своим, отец плов сварил и ждет ценителей. Все счастливы: дети накормлены, я ленюсь, отца все нахваливают.
Рейтинг:  +2
Sfeta
11 марта 2016 года 79 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Тренировка
Вчера пошла с мальчиками в зал, и что-то мне там поплохело. Недосып сказывается. Не стала себя гробить, ушла после первого упражнения. Решила наверстать сегодня. Сегодня были ноги и попа. Приседания, выпады, сгибания-разгибания и прочие прелести. Домой шла как паралитик.
Купила на пробу L-карнитин. Два маленьких флакончика... Читать полностью
 


Дневник Sfeta:



Комментарии:

11 марта 2016 года
0
Sfeta пишет:
L-карнитин. Два маленьких флакончика. Сколько про него читала, пишут, что он не только жиросжигатель, но и тоник, типа, после него Сфета будет как энерджайзер
Очень может быть. Я в хорошем тонусе была. Насколько хорошем, что давление поднималось. Пришлось отказаться. Мне жаль...))

11 марта 2016 года
+1
Вот да, сейчас лежу, и понимаю, что тренировка все-таки мне полегче далась, чем обычно. Я всегда в день ног из зала выползаю. Почти буквально Иду медленно на полусогнутых.
Про поднявшееся давление не слышала ни разу, но если так, то, как гипотоник, я буду даже рада.
Куплю литровую бутыль, наверное.

11 марта 2016 года
+1
Давай два сразу. ))

12 марта 2016 года
+1
При применении L-карнитина повышается эффективность окисления жиров во время аэробных нагрузок, что, несомненно, улучшит общее состояние и приведет к оптимальным результатам. Карнитин назначается в дозировке 1500 мг до и 1500 мг после аэробной нагрузки. Всего 3000 мг в сутки. Не пугайтесь этих огромных цифр. В норме карнитин усваивается лишь на 9%, а в дозировках менее 2000 мг он и вовсе бесполезен.ttp://doctor-kovalkov.livejournal.com/16527.html

12 марта 2016 года
0
Разве после нагрузки? Везде, где читала, его надо пить за 15-30 минут до тренировки, чтобы он во время нее уже работал.

12 марта 2016 года
+1
Это советы доктора Ковалькова,я дала ссылку на его слова,только надо в начале букву h добавить к ссылке.Мне его книга по похудению очень грамотной кажется.

12 марта 2016 года
0
Спасибо. Надо почитать обязательно.

13 марта 2016 года
+1
Sfeta пишет:
L-карнитин
Света, а покажи как он выглядит? Где ты его купила? В аптеке есть аналог Элькар, я его покупала, но это не то

13 марта 2016 года
+1

Вот такая вот ампула. В ней 25 мл, я хочу теперь литровый пузырь купить. Надо жир жечь

13 марта 2016 года
+1
а где продаётся?

13 марта 2016 года
0
В магазине спортивного питания. В интернете можно заказать, он очень популярен. Только я адресов не знаю, у меня товарищ знакомый спортпитом барыжит

13 марта 2016 года
+1
я вот этот сайт просматривала http://ru.iherb.com/
многие с него заказывают, я пока лично ничего не заказывала, но уже есть задумка.

А у нас нет магазина спортпита

А сколько стоит такой пузырёк?

13 марта 2016 года
+1
100 рублей за штучку я отдала. Литровый у нас 1800 стоит. Вот думаю, то ли патронов на весну купить, то ли карнитин

13 марта 2016 года
0
ну, что ближе для тебя

13 марта 2016 года
+1
С айхерба я мелатонин заказала. Он мне в 300 р. обошелся. Но забирать в Волгограде
Все равно меня муж обещал в Спортмастер свозить, купить костюмчик и обувь. Заодно и мелатонин заберу.

13 марта 2016 года
0
а ты в Волгоградской области живёшь?

13 марта 2016 года
0
Да, во Фролово, рядом с Доном. Казачка

13 марта 2016 года
+1
а у нас Ока


Оставить свой комментарий
B i "