У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя i shpichka

11.03.2016 День 28.

На весах 100.5 ( минус 400 гр.)

Все праздничные ушли!

Завтрак: суп гороховый, черный горький шоколад (6), халва (32), кофе со сливками и сахаром. Всего: 320 .

Перекус: яблоко.

Обед: гречка (170), печень гусиная тушеная (75), свекла вареная (85), чернослив (20), кофе без сахара. Всего: 350.

Перекус: яблоко.

Ужин: та же печень (280), чай зеленый без сахара.

Из спорта: зарядка 15 минут и впервые пробовала делать планку - продержалась 15 секунд

, тяжело...

Рейтинг: +10

i shpichka

11 марта 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1590938/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11.03.2016   День 28.</a>                  <div style="padding:7px 0;">На весах 100.5 ( минус 400 гр.)  Все праздничные ушли!<br>Завтрак: суп гороховый, черный горький шоколад (6), халва (32), кофе со сливками и сахаром. Всего: 320 .<br>Перекус: яблоко.<br>Обед: гречка (170), печень гусиная тушеная (75), свекла вареная (85), чернослив (20), кофе без сахара. Всего: 350.<br>Перекус: яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1590938/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1590938/
              ]11.03.2016   День 28.[/url][/b][/size]
              На весах 100.5 ( минус 400 гр.)  Все праздничные ушли! Завтрак: суп гороховый, черный горький шоколад (6), халва (32), кофе со сливками и сахаром. Всего: 320 . Перекус: яблоко. Обед: гречка (170), печень гусиная тушеная (75), свекла вареная (85), чернослив (20), кофе без сахара. Всего: 350. Перекус: яблоко. Ужин: та же печень (280), чай зеленый без сахара... [b][url=https://www.diets.ru/post/1590938/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Комментарии:

Izyuminka_ya

11 марта 2016 года

i shpichka пишет:
продержалась 15 секунд , тяжело...

это же только начало))

Ответить

Ленуся51

12 марта 2016 года

i shpichka пишет:
Все праздничные ушли!

ну теперь только вниз!!!

Ответить

caravella2785

12 марта 2016 года

Планка - хорошее упражнение! Я начинала с 10 сек.

, сейчас уже 45сек. Даже когда не получается сделать полноценную тренировку, планка очень выручает!
Так держать!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы