Надоело топтаться 4 недели на месте.
Плавает килограмм туда-сюда и не могу сдвинуться. Уже и спорт подключила, каждый день по -400-500ккал (вело, эллипс, бассейн), еда 2 дня не превышает 900 (именно в эти два дня со спортом, остальные- 1200 примерно), и что б вы думали? Скинула? Нет. Сегодня плюс из-за КД. Вот реально каждый раз из-за этой напасти вес либо прибавляется, либо в упор не снижается.
И все равно я буду упираться рогом. Мне больше не нужны лишние килограммы. Давайте, прощайте.
Я ставила себе цель к 10 марта 85кг, не получилось, хотя уверенно шла и соблюдала. Счас 86.6.
Как бы так изощриться и скинуть хотя б до 80... И дальше, дальше продолжать. Ну мне реально тяжело уже. Тяжело заниматься фитнесом, тяжело носить на себе эти лишние 15-20кг.
Плюс ко всему натерла кроссами обе пятки в зале (у меня так всегда в любых кроссах, загадочное явление), пятки оч сильно болят, мажу мазькой. Сегодня придется пропустить фитнес, потому что и все мышцы тоже болят от 2 дней занятий. Хотя я очень умеренно и плавно начала.
А больше всего меня беспокоит- а что же ПОТОМ? После диеты.. Как жить дальше? Как нормально есть и не тостеть? Как же избавиться от всех этих психологических проблем, приводящих подсознательно и физически- к набору веса?
Продолжаю изучать Интуитивное питание и искать первопричины лишнего веса (подсознательные), и налаживать добрые отношения с едой.
прям удивительно, как все стараются изложить свою точку зрения, не учитывая особенностей автора
Существует, конечно, много разных мнений, включая научные, но я всё же убеждена, что для каждого человека и правила разные должны применяться. Нельзя всех под одну гребенку причесать!
Каждый человек должен сам чувствовать какой еды, сколько и в какое время съесть.
Автор, слушайте только себя! Что говорит организм в диалоге с мозгом!?!
Так случилось, что моя жизнь и работа связаны с переездами и общением с огромным количеством людей. Я наблюдаю. Люблю людей! Какие же все разные. Есть множество людей, которые едят умеренно два раза в день и при этом оооочень активны. Есть люди, которые едят каждые 2,5 часа по стакану еды, и при этом всю жизнь ведут борьбу за стройное тело. И наоборот.
Нет единого подхода! Это первое, что я усвоила при изучении вопроса питания. Странно, что здесь это ещё многим не ясно
Понятно, что все мы разные и нет единого подхода, но если подход автора не работает, то надо искать другой
если спокойно, аргументированно, возможно, на своем опыте, то почему нет... Мы здесь вроде и собрались, чтобы обсуждать различные способы похудения. А в споре, как известно, рождается истина
Бывает, что и рождается истина
А бывает, надают тапком по мордасам друг другу, и каждый при своём мнении тихо обижается
Лично я всегда считала, что совет - это бесценный подарок жизни, который ты можешь получить даже от незнакомого человека, не затрачивая усилий и, возможно, не всегда заслуживая. Главное, уметь взвешивать полученную информацию, а то, ведь, некоторые такого насоветуют
фильтровать, конечно, надо
А с ИП и так калории поднимутся. Этим я и озабочена. Я вообще не понимаю кто и откуда взял, что 1200- это норма? Я такого нигде не писала. Если читать то, что написано без домысливания- то вообще не было даже намека на то, что достаточно человеку с моим весом 1200ккал и тем более уж я это нигде и никому не пропагандирую. Я убеждена, что это мало. Но раз мне предложили времнно так питаться аж в самом институте питания РАМН, то в этом есть некоторые основания.
А про 900- так черным по белому написано- ПОСЛЕДНИЕ ДВА ДНЯ. Просто так получилось, мало ела.
Вы недовольны своей настоящей ситуацией и попросили совет? Запись видна всем?
Люди откликнулись (не для "провести время в непринужденной болтовне о насущном"). Каждый делится опытом: своим личным, нажитым непосильным трудом опытом! Сколько людей - столько и опытов, мнений. И каждый убеждён своими "шишками" потому и настаивает имено на своём!
В веру никто Вас насильно не обращает - предлагают своё, проверенное!
Не нравится - мудро пройдите мимо, не заостряйте внимание на негативе, не раздражайтесь (молча поблагодарить за неравнодушие не помешает при этом).
Никакие особые знания медицинские и прочие Вам не помогут по одной простой причине - их необходимо претворять в жизнь.
Успехов Вам в поиске своей панацеи! Обретите свою веру!
Прошу прощения!
Простите!
В такую "доброжелательность" постараюсь впредь не попадать.
С уважением, такой же обыватель, обычный похудельщик.
П.С. Не делай добра, не получишь...
Иногда слова могут неверно трактоваться, но посыл остается посылом. Некоторые сообщения наполнены доброжелательностью, а некоторые- критикой с порога. Меня сообщения не злят и не раздражают, именно потому, что, как вы точно подметили, есть такое нечуждое мне понятие как толерантность. Кое-что читаю с интересом, кое-что с удивлением. Отдельные сообщения с благодарностью. В любом случае- это полезно.