День 61. Витаминный

Вчера болела и спала почти весь день. Поэтому ничего не подсчитывала и не соблюдала. Заметила, что после посещения людных мест, на следующий день я лежу пластом. Будто всю энергию высосали из меня.

Сегодня у меня витаминный день.

Завтрак: Кофе с молоком и яблоко с корицей

Перекус: Кофе с молоком допила и яблоко с корицей

Обед: Салат (руккола, помидоры черри, огурец, болгарский перец, заправила соевым соусом и лимонным соком), посыпала жареным кунжутом.

Перекус: Чай с курагой и черносливом.

Ужин: Чай, финики и салат.

Ближе к 20 часам доем салат.

Всего набрала 727 ккал.

Прошла 7 тысяч шагов, гуляла быстрым шагом 2 часа. Сожгла 475 ккал.

И еще подстригла своего мальчика- красавца Плюшу

Тэги:  отчет

Рубрика: 90- дневка

Рейтинг:  +5
Надежда Николаевна
12 марта 2016 года 99 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 61. Витаминный
Тэги: отчет

Вчера болела и спала почти весь день. Поэтому ничего не подсчитывала и не соблюдала. Заметила, что после посещения людных мест, на следующий день я лежу пластом. Будто всю энергию высосали из меня.
Сегодня у меня витаминный день.
Завтрак: Кофе с молоком и яблоко с корицей
Перекус: Кофе с молоком допила и яблоко с корицей... Читать полностью
 


Дневник Надежда Николаевна:



Комментарии:

12 марта 2016 года
0
Надежда Николаевна пишет:
Прошла 7 тысяч шагов, гуляла быстрым шагом 2 часа

Пусть завтра отвесик порадует!!!
А где фоточка красавца?

12 марта 2016 года
+1
Женечка, специально для тебя


12 марта 2016 года
+1
Ой, какой чудный! Долгих лет ему и здоровья! Передайте ему привет от меня

12 марта 2016 года
+1
Спасибо, Женечка! Я его очень люблю!!!

12 марта 2016 года
+1

это Плюша?
какой красавец
чудесный принц!!!

14 марта 2016 года
+2
По паспорту он Каппуччино Бьянко Урсус Де Сантос.

14 марта 2016 года
0
прямо граф

14 марта 2016 года
0
вот это имя и правда такое роскошное.
привет этому принцу.Очень понравился

13 марта 2016 года
+2
Сейчас он становится старше, и начинает проступать седина на черной шерсте. Скоро нам 6 лет исполнится. По человеческим меркам - целых сорок. Мужчина в полном расцвете сил, так сказать...

14 марта 2016 года
0
ну да..Нашему пуделю Дене
уже12 лет исполнилось, но он бегает так быстро.
что ни одна молодежь за ним не угонится


Оставить свой комментарий
B i "