За вчерашний вкусный день ещё около 0,5 кг ушло. Сегодня: З:апельсин, домашняя фанта, кусочек хлеба 2-й З:морковь, тыквенные семечки Л:салат(капуста, морковь, свекла, обжаренный лук, лимон) О:салат П:морс из варенья, тыквенные семечки У:салат...
Читать полностью
Не понимаю такого меню. Семечки, лимонад, салат.
Можно же приготовить чудесный вегетарианский борщ, положить много зелени, чеснока, приправ.
Овощи запечь в духовке или на гриле.
Тогда будет сытно и никакой картошке ( если там быть не должна) не пролезть в ваш рацион.
Удачи!
Ну хорошо. Понятно. Высокий Гликемический индекс. Но все равно можно же густой овощной суп приготовить.Я читаю отчеты, почти никто в этот день не есть одни сырые овощи.
Витаминный - это только фрукты и соки?
Ну почему почти никто? Я просто не пишу отчеты каждый день, но в витаминный обязательно все только в сыром виде. Чаще только фрукты, сухофрукты и немножко орешков. Иногда - овощной салат на ужин.
Можно же приготовить чудесный вегетарианский борщ, положить много зелени, чеснока, приправ.
Овощи запечь в духовке или на гриле.
Тогда будет сытно и никакой картошке ( если там быть не должна) не пролезть в ваш рацион.
Удачи!
Витаминный - это только фрукты и соки?