Неделя 10 День 4

Привет всем!
Вес непонятен, вставала 2 раза, первый показал 63,8. Второй 63,4. Так что где то около.
ДЦ 1
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, бутерброт с плавленным сыром, несколько печенек
Обед греча или с курицей или с сосиской
Ужин греча (надо уже ее доесть) и кефир
Уход Скраб, очищающая масочка на лицо, увлажняющий крем
Активность как получится.

Привет, девочки!
Вес сегодня 67,4. Туда-сюда топчусь.
В пт у меня истерика была с крокодиловыми слезами, в сб зажор, а в вскр случились КД впервые почти за 1,5 года. Все стало понятно)))
Вчера диету соблюдала уже.
Сегодня меню:
З: овсянка на воде+блинчики 3шт+баунти половинка+кофемолоко
О: говядина+ салат с вар.свеклой и морковкой
У: творог+кефир

Спорта не будет, я не в состоянии... А уход - маникюр и педикюр.

Всем доброе утро!
Вес сегодня- 94,7, ( -1,1 ко вчерашнему).

Утром стакан воды с лимоном, медом и имбирем.
З: Яичница с сарделькой, 2 печеньки, чай.
О. Тушеные с луком и морковью куринные сердечки с гречкой.
У. Скорее всего обезжиренный творог, с яблочком и корицей. Раньше я не думала что это так вкусно)))

Спорт, 20 приседаний утром, вечером 2 мили с Лесли. Уход- массажик, а ещё вчера купила новый лак, будем делать свежий маникюрчик.

Привет девочки,вчера пила мало воды,немного нарушений и +400,сама виновата
Завтрак кофе с молоком,овсянка с маслом и кусочек сыра
обед курица,филе запеченное в мульте и салат овощной
ужин омлет

девочки привет! принимайте в свои ряды, буду учится вместе с вами правильно питаться и стройнеть!
Завтрак: 2 бутерброда из колбасы и цельнозернового хлеба, кофемолоко с сахарозаменителем
Обед: думаю тушеная курица с гречкой, чай черный
Ужин: творог и кефир
вчера были слезы крокодильи.... потому что был привес в 1 кг, я уже пытаюсь перейти на систему 2 недели, ну не могу я сразу и резко! начальный вес был 70.900, эти две недели колебается 69-70кг, позавчера наконец то на весах показало 68, а вчера опять 69...граммы к сожалению не помню, вчера был день на системе и сегодня утром мой вес 68.200кг тоесть отвес где то 1 кг точно!!! посмотрим что будет завтра...

Привет!
ВЕС - 71,9(-300)
ДЦ - 14
ЗАВТРАК - три блинчика из овсяной муки со сметаной, яичница из 2 яиц
ОБЕД - греча с овощами
УЖИН - рис пропаренный с салатом(огурчик,помидорка)
СПОРТ - я хочу такое тело
УХОД - кофейный скраб,ац крем

Всем привет!
14.03 - 88 кг (Лен,выходные без косяков )
З: каша кукурузная,бутер,чай,печенье
О: голень куриная,гречка
У: творог,грейпфрут

Девочки у меня стресс
Сегодня 58,9, +1,3кг
Что это и как с этим бороться???

Привет стройнеющим!))
Сегодня отвес - 400гр. (и это не может не радовать)
З - блинчики с мясом и капустой, пол соленого огурца, кусочек куриного рулета, кофемолоко;
О - рис с овощами, паровая котлета (если успею пообедать...собираюсь в больницу);
У - наверное мясо запеку.

КД неделю как закончились и много не пила, и еда системная
Катюшка, у меня рост 164 и при таком весе сразу всё сало наружу лезет, целлюлит и на пятках виден
Девочки посоветуйте пожалуйста что делать?
День голодовки? пропустить ужин? или что еще?

привет!
Ну вот и прошёл день рожденья сына. Я вчера все же сорвалась) еда все подряд: и салаты, и мясо с картошкой, и торт, и мартини. Ни о чем не жалею - можно раз в 3 месяца себе зажорчик позволить
Сегодня уехали родители, и с завтрашнего дня наконец вхожу в режим спорта и ухода.
Итак, вес 73,9 (+0,7). Ну, небольшой привес с учётом того, что я вчера ела!
Завтрак (7:00): салаты (Белые ночи и Гранатовый), торт, кофе со сливками.
Перекус (10:00): чай с молоком, конфетки. Пора заканчивать с перекусами, а то с родителями расслабилась, правда и завтраки получались всегда ранними.
Обед (13:00): форель, запеченная с овощами, греческий салат, сушеное яблоко, чай с молоком.
Ужин (17:30): творог зерненый, криспы, сыр, кефир.

Девочки, спасибо за поддержку!
Воды пью мало, очень мало!
Да нервы сдали!
Катюша, судя по фото у тебя еще детки маленькие!
Я рожала 15 и 13 лет назад
А может это возраст в 35 худеть сложнее наверно?

Девочки ну чего греха таить, с годами худеется сложнее, обмен тормозит...
Сегодня усилено попью водичку.
Сдаваться не буду точно! Есть цель, а главное желание. Лето не за горами, так что будем стройнеть!

Привет всем!
Вес стоит.
Завтрак - овсянка на воде,2 бутера с маслом и творогом,кофе с сахаром.
Обед - три яйца, овощная икра,2 красных солен.помидорки, яблоко
Ужин - творог с черносливом 5 шт,яблоко,кефир

Девчонки, спасибо На счет возраста: нам столько лет на сколько мы выглядим!
Со своим привесом совсем забыла про меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком пицца (очень мало теста много начинки)
Обед: гречка+курица отварная, салат из морской капусты
Ужин: еще не придумала, чтобы такого съесть чтобы завтра весы не заставили мне нервничать
Девочки, покритикуйте меня, может питаюсь не правильно, или порцию уменьшить?

Девочки приветик! Сегодня гонялась по больнице,прохожу мед.осмотр. Завтрак был поздно,в 10:00.
З. Кусочек пиццы,кофе с молоком. Немного картошки тушенной с мясом.
О. Омлет.
У. Творог,свекла с чесноком и йогурт.
Спорта нет.

Спасибо за совет! Омлет из 2х яиц можно?

Спасибо

Надо взвесить. Буду делать из 3х штук, хватит с меня

оххх я вапче тогда молчу! мне 25 и вес 70 при росте 155см.... ведь трое детей это нифига не оправдание... не чего себя было запускать так... надо полюбить себя девочки!!!