Всем хай! За вчерашний белковый ушло ещё 500 гр.
Весы чуть не расцеловала.
Сегодня у меня крахмальный день. Максим Галкин был в программе "Смак" и вот там готовил суп по рецепту Примадонны. Итальянский суп "Ешь и худей"(яко бы так назвала его Алла)
Решила и я сварить супчик.. Девчонки! КАКАЯ ВКУСНЯТИНА!!!
Вот рецептик: На оливковом масле (я делала на обыкновенном подсолнечном) спассеровала один зубок чеснока, белую часть от лука порея, предварительно разрезав на 4 части и порезав на колечки. Добавила кабачок ( унего цукини был и порея 2 штуки), добавила томаты протёртые и банку готовой фасоли. Посолила, поперчила и налила 2 стакана воды. Суп готов!
Попробуйте, не пожалеете.
Завтрак: Кофе с молоком, курага и чернослив
Обед: Суп "Ешь и худей!", 1 кусочек хлеба.
Ужин: Винегрет и супчик
А это мой рюкзак
Прошла 6100 шагов. Гуляла 1 час и 50 мин., прошагала 4,1 км. Потратила 435 ккал.
Вечером сделаю планку 30 секунд. Пока дается с трудом.
Не скучайте! Успехов вам и стройности!!!
Супчик утащу себе
Сколько прошагали
я почему то в нем сразу представила твоего принца лохматенького