Всем позитива и отличного настроения!!!
Отчет про вчера:
Вода - 3250 мл
По еде - был разгруз на воде. Чай, кофе не пила, единственное в 14-00 была прямо слабость, поэтому съела полчайной ложечки меда (знаю, ччто не следовало, но как есть...). Особенно тяжело стало вечером, когда готовила семье ужин и себе котелки на сегодня собирала... Голова не болела, но чувство раздражения присутствовало... Хотелось всех послать. Утром сегодня встала, есть не хочу совсем, но на второй день не решилась.
Спорт - тренировка 30 мин. - было очень тяжело, силОв нету)))
15.03.2016 - 69,2 - минус 1,3 кг
Результат очень порадовал, рассчитывала на меньшее. Но чем больше ушло, тем больше может завтра вернуться.
Посмотрим!
А пока я оооооочень рада - с августа 2015 у меня минус 10,1 кг (с учетом что последние 2,5 мес. вес болтался), и я второй раз за этот период стала с ИМТ - нормальный вес. До этого видела в середине декабря!!!
З. 7-30 Несколько ложек каши ячневой + горячая вода. Льняное масло и витаминку пить не стала.
П. 10-00 1 стакан кефира
О. 12-40 Тушенная капуста и котлета
У. 17-00 Творог Активия, яблоко
Спорт - тренировка 30 мин.
Уход - банночный массаж
Питьевой режим
Ну а еще я хочу лета))) Почти как на картинке
А ты, Ленуся, молодец! Вот и долгожданная шестёрочка!