День 97

З (6.20): овсянка на воде+1 ч.л. мёда, тост из ржаного хлеба+натур.мармелад, кусок кукурузного кекса, кэроб с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): курогрудка, тушеная с овощами, гречка отварная, салат из капусты.
У (17.30): творог 5% (пачка), отварная свекла, стакан кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: йога, вакуум 5 раз, планка 3*1мин.

После вчерашний двойной тренировки сегодня у меня заслуженный отдых . Буду заниматься своей любимой йогой + стоять в планке . Вчера попробовала - минуту я в планке стою легко, со временем надо увеличивать время до 2 минут, но постепенно. Йогой занимаюсь давно, поэтому статика проблем у меня не вызывает вообще, хотя я её и не люблю. А йога мне почему то нра ... К Фокусу я уже адаптировалась и он мне не кажется трудным . Шож такое ! Хочу Инсанити . В Focus T25 тренировки смешные, такое очучение, что находишься в аду . Жарко (кардио там очень интенсивное), пот ручьём, запах палёного сала витает в воздухе , тяжелые стоны помощников Шона в видео, его сатанинский смех опять же ... Веселища , мне он очень нра . Хотя, Джиллиан я тоже люблю . Скачала тут её новую треню для рук и плеч , только вот х.з. когда попробую - я себе напланировала Focus T25 (18 недель), потом Insanity (9 недель), потом Insanity Max 30 (ещё 8 недель), далее Asylum 1 (30 дней), Asylum 2 (4 недели) , и "добить" BodyShred от Джиллин . Такие планы на ближайшее будущее . Я маньяк, да? Короче, вот этот план выполню, а, если выживу, там посмотрим.