День 9 - Белковый. И отчет за первых 2 круга

Итак, наконец могу начать с того, что мой вес на сегодняшний день между 89.9 и 90.1..
Получается, что за 2 круга ушло 2 кг точно. Мне кажется это хороший результат после того как мой вес стоял почти месяц.
Так что буду продолжать и хочется уже закрепить свою восьмерку на весах) Как же все таки давно я ее не видела. Наверное когда будет цифра 7 я вообще офигею.. Потому что еще никогда до такого веса мне не удавалось дойти и даже 5 лет назад, когда мне было лет 13 я весила 90 с лишним..

Еще мой клуб снова работает и сегодня была тренировка! Решила, что раз уж пошла на фитнес, решила взяться за себя, что ж дома сидеть? Успею еще, но только тогда, когда буду стройной и красивой. Но главное стройной

А питалась сегодня так:

Завтрак: 1 апельсин
Обед: Тушеная капуста с луком почти 300 грамм (объелась ее) и котлетки 130 грамм + 1 хлебец
Ужин: Половина обеда без хлебца.

Калорий меньше 1000, но сегодня было так сытно, что есть вообще не хочется. А ужин, после такого питательного обеда, совсем не охотно был съеден.

Завтра крахмальный и наверное будет рис. Третий раз у меня почти одно и тоже в меню, но просто его как то так много приготовилось, что теперь нужно доесть. Хотя я пока от такой однообразности совсем не страдаю. Мне нравится)
Рейтинг:  +8
Ainoo
15 марта 2016 года 153 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 9 - Белковый. И отчет за первых 2 круга
Итак, наконец могу начать с того, что мой вес на сегодняшний день между 89.9 и 90.1..
Получается, что за 2 круга ушло 2 кг точно. Мне кажется это хороший результат после того как мой вес стоял почти месяц.
Так что буду продолжать и хочется уже закрепить свою восьмерку на весах) Как же все таки давно я ее не видела. Наверное когда будет цифра 7 я вообще офигею... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 марта 2016 года
0
Ainoo пишет:
что за 2 круга ушло 2 кг точно.

15 марта 2016 года
0
я прошу прощения, но судя по Вашему меню, день все же углеводный
но Вы большая молодец, динамика - это очень круто, желаю отвесов и хорошего настроения

15 марта 2016 года
0
Почему углеводный??))

17 марта 2016 года
0
исходя из химического состава меню:
апельсин БЖУ 0,9/0,2/8,1
тушеная капуста БЖУ 1,4/6,4/6,5
котлетки - определенно преимущественно белок
хлебцы(скажем, ржаные) БЖУ 14,5/2,3/55,4 - вообще обычных хлеб полезнее
Итог - кроме котлет все продукты из углеводной группы
Белки - это мясо, творог, грибы, бобовые, спаржа, соевые продукты

75I
17 марта 2016 года
0
прочтите суть нашей диеты - по ней все правильно. БЖУ это не к нам

15 марта 2016 года
0
Спасибо) А почему углеводный? Вроде же нам можно капусту и мясо, да?

15 марта 2016 года
0
Да-да, все верно, только мясо не жариное...ну, сама понимаешь...

17 марта 2016 года
0
но ведь котлетки могут быть и на пару, и печеные (оооочень вкусно, не хуже, чем на сковороде )

17 марта 2016 года
0
ну я так понимаю, что Белковый день - это день, в котором белки преобладают.
конечно, капусту можно, но не она должна составлять основу меню.
преимущественно все вощи и фрукты - это углеводы, правда медленные, но все же не белки

17 марта 2016 года
0
это я после Дюкана так рассуждаю
ентшульдиген!

16 марта 2016 года
0
это 90 дневка

17 марта 2016 года
0
ознакомлюсь

17 марта 2016 года
0
посмотрите тут завтраки фрукты одни

17 марта 2016 года
0
прочла, приношу извинения, все идеально, особенно если котлеты паровые

15 марта 2016 года
0
Умничка)))так держать

15 марта 2016 года
0
Спасибо)

15 марта 2016 года
0
молодец!
желаю хороших отвесов

15 марта 2016 года
0
Спасибо)

15 марта 2016 года
0
Хороший отвес
Желаю поскорее увидеть первую 7

15 марта 2016 года
0
Мечты - мечты..)

15 марта 2016 года
+1
супер! Так держать!

15 марта 2016 года
0
Ainoo пишет:
за 2 круга ушло 2 кг точно

Ainoo пишет:
буду стройной и красивой. Но главное стройной
Мечты сбываются,главное верить и идти к своей цели
Удачи в дальнейшем похудении

75I
16 марта 2016 года
0
Все правильно, все верно, умничка!


Оставить свой комментарий
B i "