 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
16 марта 2016 года | 151 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вчера как и планировала - удалось заснуть и выдержать 1300 калораж в день. А сегодня, 16 марта - утром вес 47 кг. Минус 1 кг за день. Сегодня с утра составила план еды, взяла с собой на работу. К 9.30 - 584 калории. Судя по предыдущему опыту, первый-второй день вес обычно уходит очень легко, не знаю чем именно это объяснить... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.
 |
Grand Boubou
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Но вот про Хронопитание первый раз слышу. Погуглю, может тоже подойдет мне. Так как уже несколько раз взвешивалась на весах, который показывают "скорость основного обмена веществ", то всегда выходило, что очень замедленный и еще надо разгонять. Возможно, что периодические переедания опять замедляют.
Я наверное с детства сладкоежка. В течение дня обязательно, то конфетка, то печенька. Хотя кофе и чай могу пить без сахара, но добавляю молоко.
К тому времени как прочитала про эту схему, я конечно уже и пряничек, и шоколадки в течение дня. Хотя по калориям то считаю.
Попробую и прямо сегодня и начала. Т.е. с 17 часов. Работаю до 17.30, до дома привыкла пешком ходить, это минимум 30 или даже 50 минут. И не всегда сил хватает дойти, прихожу еле живая. А сегодня прямо красота. В 17ч попила чай со сладким и по пути еще гематоген съела. На вечер купила 2-процентный творог. Плюс еще было зел.чай и капуста с морк. 2 ст.ложки.
В итоге по калориям 1390 к.
Непривычно, но фактически сейчас допишу отчеты и уже спать. Надо попробовать, даже если буду сбиваться, то в любом случае с такой установкой меньше сладкого буду есть.
Сегодня расписала весь день по этой схеме, буду пробовать. Дожила почти до 10ч (а встаю в 5 утра) - вроде норм. Всё, что по схеме взяла с собой. Ужин - докуплю по дороге с работы.
Вот только сразу и "скрытый сахар" выплыл, который не учитываю - соусы майонезные и кетчупы, очень привыкла к ним, по привычке уже в мясной обед положила, потом читаю схему - выложила в баночку, и доем с печеньками в 17ч.
Хотя лучше вообще без кетчупов, но тогда будет чувство резкого запрета.
И молоко в кофе - в молочном коктейле, который утром в кофе добавляю, так так тоже сахарок притаился. Тогда вместо него сухие сливки добавила (там без сахара, но кукурузное масло).
Непривычно пока, иду на работу, мысли как же без сладкого - сил нет, голова не будет работать, т.е. всплыли всякие ненужные установки. Но с собой взяла прейер, подзарядилась музыкой.