День 18 (до лета 76 дней)

С добрым утром!!!



Отчет про вчера:
Вода - 3000 мл
По еде - все было по плану + в обед я съела конфету (кружилась голова... или это моя слабость была ). Ужин получился ранний в 15-30 и слабый (активия творожная 150 гр. и 1/2 яблока). Приехала домой голодная... Съела кусочек сыра - грамм 10.
И еще вчера я не пила ни кофе, ни чай - совсем)))) С утра после разгрузочного дня пить кофе было бы не правильно, пила только горячую воду, а потом и не хотелось

16.03.2016 - 69,1 (минус 100 гр.) - радая я радая
Получается чистый результат дня на воде 1,3 кг - не привесило, что удивительно)
З. Каша ячневая на молоководе, 1/2 банана, 150 гр. кефира
О. Маффины 3 шт. (курица, творог, яйцо, фасоль стручковая, перец болг., чуть сыра), 50 гр. тушенной капусты
У. Творог с йогуртом, свекла вареная кусочками
Спорт - утром планка 1 минута, вечером треня 30 мин.
Уход - массаж, маска для волос

Вкусного Вам дня