Привет всем стройнеющим девушкам
На сайте я давно, но я больше читатель. Читаю других девочек о их проблемах: с лишним весом;об уходе за кожей;правильном питании и даже о личных переживаниях. Если знаю совет-советую. Если нет-молчу и сопереживаю. На сайте есть девочки, которые уже сами могут быть специалистами по питанию и спорту, я всегда читаю их советы
И благодарна, что делитесь
Благодаря нашему замечательному сайту и поддержки девочек я сделала невозможное для себя(я столько раз начинала и столько раз бросала
)С 88,800 пришла к 61-за 6месяцев. Занималась с Джилл(она, теперь, моя любимая подружка
), обруч, медовый скраб для тела и, естественно, коррекция питания.
В праздничные дни я перенесла сильный стресс
Хотя я ооочень стрессоустойчивый человек
Но факт остаётся фактом
С 7 марта я ем.. Много и ккалорийного. Как-будто я пытаюсь заполнить эту пустоту в душе. Еду себе готовлю по привычке, диетическую. Но заедаю ватрушками и семочками. Ни спорта, ни скраба-ничего не хочууу
Живот вздулся, мне некомфортно. Вес растёт.сейчас 64-65(скачет)
Я прошу поддержки у вас, мои стройнеющие куколки
Я никогда не участвовала в марафонах, так как то стесняюсь, то опаздала, то условия не подходят. Может кто сейчас создаёт марафон? Возьмите меня к себе
Или просто киньте в меня тапком, чтоб нюни не разводила и взяла себя опять в руки.
ТЫ ПРОДЕЛАЛА ОГРОМНЫЙ ПУТЬ!!! НАЗАД НЕЛЬЗЯ!!!!
Это сейчас вроде привес небольшой, ну чего там 3 кг, но эти 3 кг очень быстро могут превратиться в 5, а потом и в 7 и т.д))
И чем больше привес, тем тяжелее взять себя в руки и снова поверить в себя..
Я вот еле вырвалась из этого порочного круга, но +6 есть, и от этого никуда не деться
Так что не совершай таких ошибок, бери себя в руки сейчас, когда привес еще небольшой и можно его устранить за пару недель))
Думай о том, что для тебя важнее, стоит ли эта ватрушка всех твоих усилий и трудов?
В рот можно тянуть и полезную пищу))) сделай конфетки или печеньки правильные, из сухофруктов, банана и т.п., благо, что рецептов полно)) или есть всякие дюконовские рецептики сладкого, они вполне себе диетические и полезные))
Так что если не можешь пока психологически отказаться от лишней пищи, то просто ее замени на менее калорийную и более полезную)))
Настя,я наблюдала за твоими результатами-ты смотивировала меня очень сильно."Львиная" доля моего похудения принадлежит тебе.Я входила к тебе в посты и радовалась твоим переменам.Прошу тебя,радуй нас побольше такими постиками.Ладно?!Тогда мы сможем мотивировать друг друга
Может попробовать прогулки? Погулять, подумать, мозги освежить, от еды себя оградить, ну и успокоение какого-то поискать?
Вот-вот!! Это все от неправильной пищи, жиры, углеводы делают свое черное дело...
Ой, спасибо большое
Эх, сейчас стыдно писать о своей неудаче, хочется что-нибудь написать не про похудение, но знаю, что спрашивать будут про вес, а мне как то и нечего сказать, вроде худею, стараюсь, ни разу не забывала о весах и питании, но через день вечером объедаюсь... А разве о таком напишешь? Стыдно.. перед собой в первую очередь стыдно..
Я сейчас на сессию еду, там буду стараться придерживаться ПП, калории считать)) а как приеду, начну уже по полной стройнеть, бегать, питание соблюдать))
Но на выхах напишу постик, хватит уже скрываться
Умница!!))) Вот что Диетс животворящий делает)))
Вот это кстати тоже
А почему не можешь?? Напиши, выговорись, потом удали да и все)) люди тебя зато поддержат, подскажут что да как, да и тебе на душе станет легче)
Вот в таком режиме пробуду месяцок, постепенно налажу питание, и как раз ко времени возвращения домой, надеюсь, войду в колею и можно уже будет заняться весом более серьезно))