Всем доброго дня, девочки! Решила я на фоне никак не наступающей весны вернуться в ваши стройные и стройнеющие ряды! Решила брать себя в руки после полученной после нового года травмы (сломала ключицу), и сначала с едой разобраться решила, а потом и в зал пойти наконец заняться собой
Решила без резких движений, переходить постепенно к правильному питанию без перекосов и без взвешиваний еды и прочего. Пока просто правильное. И воды.
Вот попробую отчитаться за сегодня.
Завтрак 7:30
Мюсли в виде хлопьев с нежирным йогуртом (но сладким), немного цикория с молоком и сахаром
Перекус 11:00
Чашечка кофе с молоком с одним хлебцем (от кофе пока не буду отказываться, одна чашка в день - мне нормально)
Обед 13:00 - что давали в столовой
Овощной салат с маслом;
какой-то подозрительный "фасолевый" суп;
пару кусочков шашлыка свиного (от тут косяк, но я обед похоже, себе не смогу устроить правильный пока)
Перекус 17:00
Пол пачки творога 0% с вареньем каким-то, но немного
Ужин 20:00 - даже куда-то там типа правильный )))
овощной салат, заправленный йогуртом;
одна запечённая в пакете куриная ножка (голень и ещё какой-то кусок)
Про воду периодически забывала, всего 3 стакана выпила. Ну, сейчас на ночь пойду ещё немного выпью.
Как-то пока не очень обед понраился
Ох ну не птииичка
Завтраки и ужины буду фотографировать точно!
Сегодня - ужин!
Да и то гарниры типа макарон и картошки он сам себе делает обычно
Он вообще сначала не хотел, чтобы я ему что-то готовила, типа всё сам, всё сам... А потом распробовал - уже не отказывается
как-то чуть специй добавить, чуть обжарить... ммм... Блин )))
Я ему сразу сказала, что даже пытаться так не буду ))) А ему это приятно тоже )
И я их ведь тоже ем. Не каждый раз, конечно, а когда могу себе позволить на обед, с овощами, например
правда, когда меня токсикозило с малым, он абсолютно все делал...сейчас когда-никогда
малого хоть заставить могу)))
бывает когда Любомир сам проявляет инициативу что-нибудь испечь, салатик замутить ...поощряю, хвалю и т.д.,, а-то от Надюхи не скоро дождусь замены
во-первых пусть все обойдется, а второе - маленькой вам очереди
Единственное что делаю всегда - котлеты жарю. Сама их особо не ем, но говорит, что получаются как-то особенно вкусно
Может из-за того, что с любовью делаю
я беру 18%
Все хочу про нее пост написать. Фотки надо, поедем на май, наделаю
Кефир мой организм не любит, в отличие от йогурта
У нас Черкизовская неплохая, кореновская...
Я таких названий даже не слыхивала, вот Простоквашиино - да, есть. Видимо в каждом регионе свои бренды у нас раскручены