Пост 2016. День 3.

Пост за вчера

Была дома целый день, поэтому пришлось постараться, чтобы не есть много. Углеводы быстро "горят" и нужно заранее продумывать возможные перекусы.

Завтрак - чай с бутербродами (хлеб и песто из арахиса и базилика)



Обед - булгур с овощами (морковь, лук, помидор, перец, грибы-шампиньоны)



Секрет вкуса - шампиньоны всегда нужно обжаривать на сухой сковороде. Тогда из них выпаривается лишняя вода и они становятся золотистыми и очень ароматными.




Ужин постаралась сделать менее калорийным, поэтому свежий салат, заправленный ароматным маслом и хлеб




Приятного всем аппетита!