Как то не складывается у меня с диетами. Больше недели придерживаться какого-то определенного плана питания у меня не получается - заканчивается это неконтролированным зажором.
Чем больше думаешь о еде и правильном питании, тем больше и неправильнее ешь. А когда завал на работе и не успеваешь как следует поесть, то и вес уходит, и зажоров нет.
Так что для себя я на данный момент определила такую стратегию: надо меньше значения придавать еде и заниматься духовным развитием.
Как то не складывается у меня с диетами. Больше недели придерживаться какого-то определенного плана питания у меня не получается - заканчивается это неконтролированным зажором. Чем больше думаешь о еде и правильном питании, тем больше и неправильнее ешь. А когда завал на работе и не успеваешь как следует поесть, то и вес уходит, и зажоров нет...
Читать полностью
Эх, ну не бывает так: нестрогое питание - и вдруг неконтролируемый зажор. Правда-правда)) Значит, сильно уменьшили порции и полностью отменили любимые лакомства или еще что-то в этом духе.
Да, про интуитивное питание я читала. Диетного мышления у меня не сформировалось, а вот скелеты в шкафу есть. Ем я по голоду, а вот остановиться наполовину сытой не могу
Ну дело не только в семье))) Если всё-таки не просто о еде думать, а думать с рациональной т.з. - как бы мне так поесть, чтобы не быть голодным и не толстеть при этом, - то она всё-таки стОит того, чтобы ей посвящали сколько-то времени =))
Все равно заколдованный круг. Полезной едой можно тоже нагрузиться.
Например я очень люблю цветную капусту, так ведь как ее объемся., хоть караул кричи.
Попробуйте, вдруг понравится!!!
https://www.diets.ru/post/1594419/
Например я очень люблю цветную капусту, так ведь как ее объемся., хоть караул кричи.
И ничего не говорила о пользе еды)) Чтобы не быть голодной и не толстеть.
Объедание цветной капустой не нанесет урона фигуре, если, конечно, к капусте нет сопутствующих товаров.