День 20 (до лета 74 дня)

ПЯТНИЦА!!! Всем отличного настроения!!!


А поскольку у нас тока утро, есть ЦЕЛЫЙ день, чтобы быть счастливым!!!

Отчет про вчера
:
Вода - 2300 мл
По еде - все что планировала съела, но в обед еще был батончик мюсли - сильно меня стало тянуть на быстрые углеводы, видимо вторая половина цикла сказывается)))) А еще уже часов в 10 вечера выпила 100 гр. красного сухого вина - просто так)
Спорт - Пилатес 30 минут + планка утром и вечером по 1 минуте.
Уход - массаж щеткой

18.03.2016 - 69,2 (минус 200 гр.)
Итого за 20 дней моего дневника 3,1 кг ушли!!! Дисциплинирует он все-таки!
ДЦ - 15
З. Пшеничная каша на молоководе, половина заварного колечка (тока оно было без крема)
О. Рыба терпуг тушенная с луком и морковью со сметаной/йогуртом, 1/2 болгарского перца
У. Творог обезжиренный, 1/4 тертой свеклы
Спорт 30 минут
Уход - массаж банкой
Питьевой режим, витаминка, льняное масло

Ну вроде и все! Хотя нет:

Просто улыбнуло)))
Рейтинг:  +14
Ленуся51
18 марта 2016 года 257 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 20 (до лета 74 дня)
ПЯТНИЦА!!! Всем отличного настроения!!!
А поскольку у нас тока утро, есть ЦЕЛЫЙ день, чтобы быть счастливым!!!
Отчет про вчера:
Вода - 2300 мл
По еде - все что планировала съела, но в обед еще был батончик мюсли - сильно меня стало тянуть на быстрые углеводы, видимо вторая половина цикла сказывается)))) А еще уже часов в 10 вечера выпила 100 гр. красного сухого вина - просто так)... Читать полностью
 


Дневник Ленуся51:



Комментарии:

18 марта 2016 года
+1
Ленуська, ты молодчинка! С очередным отвесом!

18 марта 2016 года
0
Спасибочки Настя!!!

18 марта 2016 года
0
Спасибо за утренний позитив!!!

18 марта 2016 года
0

18 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
3,1 кг ушли!!!
отличный результат!

18 марта 2016 года
0

18 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Дисциплинирует он все-таки!
Ещё как, Ленуся!

18 марта 2016 года
0
Ты когда обратно ужО?

18 марта 2016 года
0
Думала, что послезавтра...оказывается,нет(((( Ещё не все наряды пошили....

18 марта 2016 года
0

18 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
ПЯТНИЦА!!! Всем отличного настроения!!!
Это даа!

18 марта 2016 года
0
Позитивно!

18 марта 2016 года
+1
Спасибо Лариса

18 марта 2016 года
0

18 марта 2016 года
0
Котя такая славная.
Я тоже очень рада , что пятница
и я сегодня счастливая

18 марта 2016 года
0
С отвесиком!


Оставить свой комментарий
B i "