Что кушать нельзя, а что можно?
Сводится белково-овощная диета к минимальному количеству употребляемых жиров и полному отказу от сахара и крахмалосодержащих продуктов. К таким продуктам относятся:
• сладкие овощи и фрукты: свекла, морковь, виноград, бананы, абрикосы;
• мучные и кондитерские изделия;
• все крупы;
• картофель;
• кукуруза;
• бобовые.
Приступая к диете, важно сразу увеличить количество таких употребляемых в пищу продуктов, как овощи: огурцы, баклажаны, перец, кабачки, капуста и помидоры. Кстати, с последними стоит быть особенно осторожными, так как именно помидоры способны увеличивать аппетит. Также к списку разрешенных при белково-овощной диете продуктов относятся:
• грибы;
• рыба, например, тунец, сардина или горбуша;
• мясо птицы;
• вареное, запеченное или пропаренное мясо, сало в ограниченных количествах;
• чай без сахара.
есть желающие попробовать данную диету?
Опрос завершен.
да
1
(50%)
нет
1
(50%)
напишу в личку
0
(0%)
Всего проголосовало: 2
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Нет углеводов, если бы каши добавить - нормально было. И жиры исключать нельзя.