 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
думаю чем побаловаться на ужин. в меню предлагается запеканка, но я не нашла рецепт. может кто подскажет как сделать заменканку либо что нибуль другое вкусненькое, буду очень благодарна 
| Рейтинг: +4 |
|
18 марта 2016 года | 79 | 2 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| все такое беленькое сегодня в рационе - красота))) утром сьела творожок с молочком, обед взбила творого с зеленью и чутком йогурта натурального, сольки б конечно туда не мешало, но в общем то была суперская нямка думаю чем побаловаться на ужин. в меню предлагается запеканка, но я не нашла рецепт... Читать полностью |
Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-180 г обезжиренного творога
•50 г яблок
•1 яйцо
•по 1 ст.л. овсяных отрубей и натурального йогурта
Размять творог и всыпать к нему отруби.Затем добавить нарезанное мелким кубиком (очищенное от кожуры) яблоко, вбить яйцо и перемешать.Тщательно перемешанную массу выложить в форму для запекания и разровнять, сверху смазать йогуртом.
Поставить форму в нагретую до 190 градусов духовку и готовить запеканку 20-25мин.
В 100г такой запеканки – всего 98 ккал.