 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
) 
Уже живот болит, а я его все мну 
| Рейтинг: +3 |
|
28 апреля 2011 года | 186 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро, девочки!!! Поздравляю всех с началом новой гоночной недели - плие. Мой отчет 1. Занятие для группы 2 баллаСделала упражнения из первого комплекса Пушинки каждое по 20 раз+растяжка 2. Личная фитнес-программа 2 баллаЙога утром + прогулка(вместо Лесли был муж, ходили гулять по улице ) 3. Сон 2 балла Не могу установить режим, но по времени сплю достаточно 4... Читать полностью |
Дневник группы "Ролевые игры для красивой фигуры":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Задание для группы - 2 балла (6 упражнений + растяжка = 18 минут)
2. Личная программа - 2 балла (велопрогулка 50 минут)
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла
5. 2 л воды в день - 3 балла (выпила 2,5)
6. Процедуры для тела - 2 балла (обычная серия от ФБ)
1 Задание для группы - собрала несколько упражнений из 3-х комплексов в свой комплекс и сделала - 2 балла.
2. Моя программа - на смене была, поэтому только пресс - 2 балла.
3. Сон - 23.30,-05.00 - 1 балл.
4. Питание - первый белковый день по БУЧ - 2 балла.
5. Питьевой режим соблюла - 2 балла.
6. Процедуры для себя - массаж живота с антицел. кремом - 2 балла
1. Задание для группы - первый комплекс с растяжкой - 2 балла.
2. Моя программа - утром йога, днем вместо силовой 45 мин. кардиотренировка - 2 балла.
3. Сон - 21.30,-07.00 - 3 балла.
4. Питание - вечером ела - 1 балл.
5. Питьевой режим - выпила 2л - 2 балла.
6. Процедуры для себя - все проспала - 1 балл.
1. Задание для группы - - 1 балла.
2. Моя программа - 2 балла.(но я недовольна)...уже привыкла к цифре больше 17000
3. Сон - 23.00 - 06.30 - 2 балла.
4. Питание - вечером ела - 1 балл.
5. Питьевой режим - выпила 2л - 2 балла.
6. Процедуры для себя - 1 балл.
1. Задание для группы - 1 балл.
2. Моя программа - опять без инсаньки, домашние дела в связи с переездом, с утра до вечера - 3 балла.
3. Сон - 01.00 - 09.10 - 2 балла.
4. Питание - муж купил полуфабрикатных блинов и я их пожарила на сливочном масле (безвыходная ситуация, холодильника нет, растительного масла тоже не было) - 1 балл.
5. Питьевой режим - почти не пила - 1 балл.
6. Процедуры для себя - скраб с корицей, тоник для лица - 2 балла.
2. Личная фитнес-программа 2 балла - жееесть!
3. Сон 2 балла
4. Питание 2 балла
5. Питье 2 балла (пью как обычно очень много)
6. Процедуры для себя 1 балл (не хватило на доп.процедуры)