Мой день. Постное меню. 5 день Великого поста

Всем привет!
Вес сегодня 78,3 кг. ушло -300 гр.

Сегодня можно было есть горячую постную пищу, без добавления растительного масла.

Пол стакана мин.воды Донат магний за 30 минут
Завтрак- Геркулесовая каша на воде с добавление кусочков кураги, зеленый чай.

Перекус- горсть грецких орехов.
Пол стакана мин.воды Донат магний за 20 минут
Обед- Перловка с красной фасолью в собственном соку тушеная с замороженными овощами. Помидор. Ломтик бородинского хлеба. Чай.

Полдник- Банан
Пол стакана мин.воды Донат магний за 20 минут!
Ужин- Винегрет без масла. Нарезка зеленого огурца.небольшой кусок лепешки от лаваша

---------------
Спорт- приседать с гантелями, планка, отжимания от пола, ходьба.
---------------
Витамины- БифидумБактерин 2 пакетика в стакане воды, на ночь-фенюльс.
Рейтинг:  +7
natasha-kyz
18 марта 2016 года 1 154 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой день. Постное меню. 5 день Великого поста
Всем привет!
Вес сегодня 78,3 кг. ушло -300 гр.
Сегодня можно было есть горячую постную пищу, без добавления растительного масла.
Пол стакана мин.воды Донат магний за 30 минут
Завтрак- Геркулесовая каша на воде с добавление кусочков кураги, зеленый чай.
Перекус- горсть грецких орехов.
Пол стакана мин.воды Донат магний за 20 минут... Читать полностью
 


Дневник natasha-kyz:



Комментарии:

18 марта 2016 года
0
Сегодня у меня сухоедение было.нарушила,да?

18 марта 2016 года
0
сегодня и сыроедение можно.без масла только


Оставить свой комментарий
B i "