Непонятно от чего. Витаминки, что ли, закончились.
Сегодня опять начала считать калории, неделю жила без подсчёта, немного расслабилась, что и было запланировано. Теперь опять кбжу, еда взвешена и записана, от этого прямо кайф какой-то. Всё-таки ощущение контроля над едой и движением очень приятно. Знаю, что некоторые могут воспринимать это как насилие над собой, а мне повезло, мне в кайф.
Но тренировка сегодня тяжело далась. Может из-за кд, но они уже на исходе. День ног - просто мука для меня. Надо начинать пробежки, чтобы преодолеть это сопротивление нагрузкам. Одно радует, что скоро муж приедет. А сегодня буду вылизывать шерстку: маски и массаж. Купила щётку из сезаля, буду растираться насухо, может это бодрости придаст.
Непонятно от чего. Витаминки, что ли, закончились. Сегодня опять начала считать калории, неделю жила без подсчёта, немного расслабилась, что и было запланировано. Теперь опять кбжу, еда взвешена и записана, от этого прямо кайф какой-то. Всё-таки ощущение контроля над едой и движением очень приятно. Знаю, что некоторые могут воспринимать это как насилие над собой, а мне повезло, мне в кайф...
Читать полностью
я сегодня вообще в сон провалилась..потом посмотрела в окно -метель! и действительно как-то на этой неделе силенки на исходе, даж дня три кбжу не считала и дневник питания не вела.
я подбираю информацию по одновременным процессам. общее понятие уже в голове есть.тренировки пытаюсь составить..но там геморрой. менять питание по тренировочным дням и неделям.и я пока только одну треню составила на первую неделю. а пока по старой схеме занимаюсь и на том же питании, что и сидела. бцаа пью. оно и при жиросжигании и при массе -в помощь.
есть факты о возможности такого процесса и с домашними тренировками. но тем, кто занимается до года или после большого перерыва
на усталость.Взбодримся
есть факты о возможности такого процесса и с домашними тренировками. но тем, кто занимается до года или после большого перерыва