Доброе утро, дорогие!
На весах 86,1кг, но радость смазана тем, что ляльке моей стало не хватать молока
Вчера вечером нужно было развести порошочек с бифидобактериями, я стала сцеживаться и, о ужас!!!
с двух грудей кое-как нацедила чайную ложку...
Раньше груди, как бидоны, тяжеленные были, молоко ручьем лилось,
а за неделю диеты стало появляться только при определенных стараниях малыша
В связи с чем срочно меняю тактику.
В приложении на телефоне есть программа питания для кормящих мам.
Там ежедневно положено 3000!!! кКал
Для начала восстановлю нормальную лактацию, а потом буду понемногу опускать планку.
Черт с ним, с этим жиром, успею еще.
Ребенок важнее!
Всем хорошего дня!
И помните, очень важно правильно расставлять приоритеты
я когда кормила на раздельном была,с молоком все было гуд
и еще обязательно кормите в период 3-5 утра, пролактин вырабатывается
конечно, все это нестабильно, особенно когда малыша что-то беспокоит, но ночные кормления я не пропускаю
как я ела до сегодняшнего дня в течение недели:
считала калории, в день выходило 1500-1800
в рационе мясные супы, печеное, тушеное мясо, рыба, печень, тушеные и свежие овощи, йогурты, каши, картофель, кальмары...
все как обычно, просто без сладостей и масла на бутербродах, меньше масла во время приготовления пищи... ну и порции меньше
у меня осталось всего два приема пищи из пяти и всего я съела только половину дневной нормы
про эти 500 ккал я читала, выходит, что моя норма в таком случае 2100 ккал, приблизительно
штангу я не умею, а вот спортивная ходьба - это да)))
а решила, что не хватает, потому что слышу, что он почти не делает глотков: впивается в грудь крепко и долгу сосет "в холостую", потом делает 10-15 глотков и все, продолжает жадно сосать пустую грудь. когда понимаю, что в этой молока уже не будет (прямо больно становится), перекладываю на другую грудь, там он еще немного ест и или засыпает, или отваливается)))
и требовать грудь начал через 15-30 минут снова, нормальный интервал для него 1/1,5 часа, максимум 2 - это или сон, или прогулка...
ночью прежде ел с интервалом 4-5 часов, теперь каждые два подскакивает
три педиатра не сговариваясь советуют перейти на кашу, но сначала порошки и свечи, пока диарея не закончится... ждем.
кашки нашла без добавок витаминных, для алергиков. Федя в этом особо не замечен, только на клубнику, апельсины и барбариски сыпь
может и правда, зря я пререживаю
режим кормлений? вокруг сна и во время бодрствования каждые час-полтора
он сейчас на все отвлекается, волчком крутится
в такой ситуации отбирать сосок, который он взял неправильно, - сорвать все кормление.
плюс газики мучают - еще один повод для верчений и прекращения кормления
поэтому когда молоко туго идет, он его иногда даже не дожидается, отвлекается и остается голодным
нормально ест только засыпая или во сне
а когда молоко идет почти сразу - малыш наедается до того, как начнет отвлекаться.
как-то так