Сегодня была на инфракрасном прогревании в велнесс-центре и по пути замерила показатели, какие есть еще, кроме веса:
Жировая ткань=18,8 (ниже нормы)
Вода = 59,2 (мин.граница 58, т.е. выше нормы, надо снижать)
Мышечная ткань = 32,6 (отличная цифра в диапазоне 31,5 - 33). Хотя можно чуть подкачаться, лишнее не будет.
Костная масса = 4,8 (низковата, мин.показатель 5,1)
Еще сантиметром объемы замерила - талия=68 (а когда-то была 59 - идеально). Грудь = 84, Бедра = 85, Живот = 78 (многовато, так как и визуально видно, что надо убирать).
Т.е. по индексу массы тела нормально, даже ниже. А диспропорции имеются.
В следующий раз иду туда через неделю, замерюсь еще раз. Как раз есть стимул для совершенствования фигуры!
Вот жалко, что эти весы не измеряют обмен веществ. Когда-то меряла на других - там замерили и был пониженный.
Сегодня была на инфракрасном прогревании в велнесс-центре и по пути замерила показатели, какие есть еще, кроме веса: Жировая ткань=18,8 (ниже нормы) Вода = 59,2 (мин.граница 58, т.е. выше нормы, надо снижать) Мышечная ткань = 32,6 (отличная цифра в диапазоне 31,5 - 33). Хотя можно чуть подкачаться, лишнее не будет. Костная масса = 4,8 (низковата, мин.показатель 5,1)...
Читать полностью
Лично у меня особого доверия именно к весам-анализаторам нет. Воду они общую показывают. Более точные данные в медицинских центрах, где делают состав тела. Там сразу видно сколько мышц, жира, внутриклеточной и межклеточночной воды, костной ткани. Есть у меня подозрение что в весы забивают общие данные для возраста, роста и пола. Мне в обычной поликлинике такую манипуляцию делали, с весами не совпадает, у меня доверие больше врачам, чем весам.
Да у меня тоже 100 процентного доверия нет. Но это всё же лучше, чем дома на механических вообще примерная цифра веса и всё. Тем более, если задаться целью - замерить через какой-то период, например, через неделю, то будет видно какое-то движение к цели. Ну может и не видно, но на эту неделю будет дополнительный стимул для соблюдения питания и физ.нагрузок.
И честно сказать, врачебным центрам у меня тоже особого доверия нет. Приходилось по жизни сталкиваться с такими врачами - что "туши свет" называется. Не каждому дано освоить эту наисложнейшую профессию, а врачей куча. Поэтому действительно настоящие медики, которые что-то знают и умеют просто затерялись в этой массе.
Сегодня была в новом так называемом оздоровительно-косметическом центре. Они как открываются, так приглашают новых клиентов для ознакомительных процедур. Так у них там новшество - делают генетический анализ, который якобы показывает предрасположенность к каким заболеваниям и какие именно продукты и нагрузки показаны данному конкретному человеку.
Ну не знаю, не то, чтобы дорого всё это, а доверия точно нет. Вот выпишут мне после такого анализа "вам нужно есть то-то и не есть то-то и к примеру бегать полезно, а вот приседать ни в коем случае (это конечно к примеру, я анализ то не делала).
Так я сразу скажу - обязательно захочется есть и делать то, что из списка "нельзя". У меня вот так организм устроен, на чем поставлен крест "нельзя", то обязательно захочется, если даже раньше не хотелось.
Запретный плод всегда сладок. А по поводу предрасположенности моё мнение такое (тут кто-то согласится или нет), скажу следующее - тут и самому можно логически порассуждать если у родителей, бабушек, дедушек были какие-либо серьёзные заболевания, и у детей или внуков это может быть. У одной моей бабушки была астма, из-за этого у нее была инвалидность. У меня года в 3-4 был астматический синдром, а сейчас лет 7 уже у меня астма, пока ещё в легкой форма, т.е обхожусь без лекарств, при необходимости делаю ингаляции, обострение только зимой. А генетические анализы мне думается уже давно не новшество, все зависит от лаборатории могут они сделать такой анализ или нет.
нормы, кстати, зависят от возраста и уровня физнагрузки Например, в 45 лет верхняя граница жира - 32% (нижняя 12%)
И честно сказать, врачебным центрам у меня тоже особого доверия нет. Приходилось по жизни сталкиваться с такими врачами - что "туши свет" называется. Не каждому дано освоить эту наисложнейшую профессию, а врачей куча. Поэтому действительно настоящие медики, которые что-то знают и умеют просто затерялись в этой массе.
Сегодня была в новом так называемом оздоровительно-косметическом центре. Они как открываются, так приглашают новых клиентов для ознакомительных процедур. Так у них там новшество - делают генетический анализ, который якобы показывает предрасположенность к каким заболеваниям и какие именно продукты и нагрузки показаны данному конкретному человеку.
Ну не знаю, не то, чтобы дорого всё это, а доверия точно нет. Вот выпишут мне после такого анализа "вам нужно есть то-то и не есть то-то и к примеру бегать полезно, а вот приседать ни в коем случае (это конечно к примеру, я анализ то не делала).
Так я сразу скажу - обязательно захочется есть и делать то, что из списка "нельзя". У меня вот так организм устроен, на чем поставлен крест "нельзя", то обязательно захочется, если даже раньше не хотелось.