Я с вами не прощаюсь, просто скажу до встречи)))

Доброе утро мои девочки-похуделочки
Вот с утра я к вам с такими новостями. По состоянию здоровья придется от вас уйти .
Вчера сдала инсулин с нагрузкой, натощак в норме, а когда попадает сахар в организм происходит резкий скачок. .

из меню удаляют сахар, джемы, торты и пирожные.
Приемы пищи становятся чаще (6 раз в день), а порции – меньше.
Перерывы между едой не должны быть более 3-х часов.
Последний прием пищи – за 2 часа до отхода ко сну.
Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, разнообразным и нескучным.

Но это уже будет не 90-дневка. Нет бросать начатое дело я не собираюсь, буду продолжать стройнеть. О своих успехах буду рассказывать в своем дневнике.
К вам буду забегать в гости, наблюдать за вашими успехами

Всех люблю, целую