Обматываетесь ли вы пленкой занимаясь в зале?

Нет.
если нормально тренироваться в зале,это уже большая нагрузка.
а такие процедуры,повышение температуры ,лишь повышают нагрузку на сердце.
разве вам нужны с ним проблемы?

Присоединяюсь к Гале, тут простите и так прихожу аж трусы мокрые, без пленок всяких, вам же будет неудобно с ней,это не дома

сауна и массаж проблемных мест лучше для здоровья

Запонинила из шоу толстяков (Взвешенные и счастливые, Украниа), кто то там обмотался пленкой и бегал на беговой дорожке. Тренер ругал, я не совсем запомнила точно, но что то там с водным балансом связано))

К сожалению не хочет моя талия худеть((( все уже сдулось, живот- ни с места((( думала хоть так простимулировать. Ну если честно я недавно только начала заниматься- 2 месяца. Понимаю, что это очень мало, но стараюсь изо всех сил!

Уже не раз читала, что это очень вредно.

Maribell25 пишет:

Какая польза

Никакой !!!

Maribell25 пишет:

какой вред?

- "Потницу"- хотите ?

Во мне пока 40 с лишним кг веса, чур меня от таких глупых мыслей

Вам правильно сказали, что не нужно! Ни в коем случае. Перегрев бессмысленный, потеря воды. Если уж так хочется лучше перед сном делать обертывания со всякими штучками, кожа будет довольна. Хотя мое имхо, это все на фиг не нужно. Спорт, вода, питание, и массаж с маслом или кремом

Ссылка удалена
Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Друзья, это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно.
«Благодаря» серии статей в интернете, на сайтах для похудения и во Вконтакте, в России никогда не переведутся люди, которые считают, что чем больше из них выйдет пота из-за обертывания пленкой (или термопоясом), тем больше они похудеют или тем больше «токсинов» покинет их тело.

Продается даже пищевая пленка под видом средства для похудения ног (хорошо хоть недорого):

При этом на огромном количестве сайтов (в основном предназначенных для женских глаз и поп) всерьез обсуждается положительный эффект от обматывания пищевой пленкой. Хорошо еще не все в ней занимаются или бегают, так хоть немного меньше вреда наносят своему организму.
Итак, несколько фактов про обертывание пищевой пленкой, которые полезно знать каждому.

1. Жир не покидает ваш организм через пот
В поте нет того жира, который вы бережно обмотали пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться, например продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир.
Как именно происходит распад жиров и почему невозможно похудеть в каком-то конкретном месте отдельно (например, только бока или живот) – мы уже писали подробно здесь.
Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой – всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.

2. Повышается риск обезвоживания
Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, в общем-то нужна вашему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее поллитра воды за тренировку.
Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.
В результате снижается снабжение клеток кислородом и вывод продуктов распада — вредных веществ из клеток — затрудняется. В результате мышцы быстрее закисляются («забиваются») и в целом начинают хуже работать в аэробном режиме.
Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.

3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки
Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.
В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий, а ведь вы пришли в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию (при дефиците калорийности, естественно).

4. Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно
Признаки утомления появляются, когда потери воды составляют примерно 2% веса (около 1,5 литров воды), что вполне по силам, если обмотаться пленкой как учат на некоторых сайтах. При потере 7% массы тела через пот могут возникнуть галлюцинации, при 10% потере – вы можете потерять сознание.
Потерять такое количество влаги вполне по силам. Даже не обмотанный пищевой пленкой футболист в среднем теряет за матч (при 30-градусной температуре) около 3% массы тела. А Википедия докладывает, что в жаркую погоду, помноженную на тяжелый физический труд возможно выделение до 12 л пота в сутки.
При этом восполнить такой объем жидкости быстро тело просто не в состоянии, усвояемость жидкости пищеварительной системой в час намного меньше. В некоторых источниках пишут о том, что в час тело «усваивает» около полулитра жидкости.

5. При обматывании пленкой не происходит повышенного вывода «токсинов», наоборот – вы «купаетесь» в своих отходах
Более того, скорее происходит обратный процесс: из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов обмена веществ из клеток затрудняется. Организм, потеряв слишком много влаги, начинает хуже справляться с тем, чтобы выводить ненужные вещества из клеток.
Наконец, обмотавшиеся пленкой бедолаги буквально купаются в своих отходах (продуктах жизнедеятельности, выводящихся вместе с потом), которые, не имея иных альтернатив, частично могут возвращаться обратно в тело, способствуя как минимум раздражению кожи.

Друзья, никогда не обматывайтесь пленкой, не используйте тормопояса, не пытайтесь как можно сильнее вспотеть, берегите здоровье.

нет. зачем?
зачем мешать телу нормально функционировать?
это ..как рот и нос залепить пленкой и пойти на пробежку

Без советов, чисто опыт. Живя в Ростове, тренилась у "Степаныча" Растороцкого.
Если он видел, что кто-то срывает вес перед соревнованиями, то обычным делом после трени было: Мужское х/б белье, сверху пленка (в те годы пищевой не было, обычная тоненькая со скотчем), потом шерстяной костюм, на голову бандану и прыгай. Вокруг зала, по матам, через маты, умри, но прыгай 2 часа (обычные прыжки вверх, либо гимнастические, не суть важно). Потом 30 минут растяжки в шпагате и в сауну. 4-5 кг за вечер улетали. Чистый выгон жидкости. Ничего такого уж ужасного, как в статьях, но страшная кожа была, красная, вся в заломах. к утру все расправлялось, но не забывайте, что нам было по 12-15 лет тогда.
Зато утром выходили на помост, как куколки, сухие

Спасибо большое девочки!
Информацию приняла к сведению)). Век живи-век учись!))
Больше никогда не буду обматываться!
Как здорово, что вы есть у меня и друг у друга на этом сайте!!!!
Всем большой удачи в похудении и в здоровом образе жизни!

пользы нет, не делайте так

Автор, извините, ржу.
Предлагаю один раз обмотаться и пойти в зал, дайте залу поржать

Вот про обертывания тему пока не изучила. Делала когда-то в салонах на отдыхе, но скорее для удовольствия, чем для конкретных целей- похудеть или кожу подтянуть.
А вы что посоветуете (лучше бы для похудения конечно )