Ещё не решила как поступить:взвешиваться завтра или нет. Боюсь я посмотреть на эту цифру: а вдруг я больше 90?
последние три недели были тяжёлыми, я ела всё совсем не по Дюкану и даже не считала калории. Ещё не успела прогнать новогодние привесы, а теперь и вот эти новые. По ощущениям себе кажусь медведицей. Я ела много сладкого и ничего не могла поделать. Не ругайте меня, но и не оправдывайте. Помогите собраться и просто продолжить упорно худеть. Я стараюсь себя не ругать. Я даже смогла маникюр сделать и у меня ногти есть, а не сожраны как обычно в стрессе. Думаю, что теперь мне не нужно сидеть дома и приглядывать за бабушкой - теперь можно гулять побольше и всё получится.
Ставлю себе задачу на неделю: постараться считать калории и ходить. Это минимум.
Идеально было бы вылезать к озёрам, может в парк. Брать с собой еду и делать с детьми пикники. Топать десять тыщ шагов и кушать на 1600.
В перспективе обратно на Дюкана в моём варианте: каждый день белковоовощной.
Ещё я молодец: выдрала зуб в субботу. Теперь пусть заживёт и будем планировать поход к стоматологам для остального порядка и протезирования.
Ещё не решила как поступить:взвешиваться завтра или нет. Боюсь я посмотреть на эту цифру: а вдруг я больше 90? последние три недели были тяжёлыми, я ела всё совсем не по Дюкану и даже не считала калории. Ещё не успела прогнать новогодние привесы, а теперь и вот эти новые. По ощущениям себе кажусь медведицей. Я ела много сладкого и ничего не могла поделать...
Читать полностью
Бояться нечего, просто трезво оценить ситуацию, принять реалии, отпустить страхи и уже спокойно, без паники двигаться к цели. Ты умничка и сама делишься советами и поддержкой, за что тебе огромное спасибо Все у тебя получится!!!
Машуль,ты большая молодчина !На весы встань обязательно,чтоб знать новую отправную точку.Потом будет приятнее смотреть сколько ты сбросила,сделала,для себя-любимой!
Ну вот. Кд пришли. Это хорошо.
вес большой 92,5. Получается, четыре кг ещё от нг не ушли, и четыре с половиной это кд и бабушкины последние три недели. Сбросим.
Мария , ты как то обмолвилась о своих еврейских корнях. В этих корнях богатое движущее наследие , этот народ сверх сил проявлял стойкость, целеустремленность и крепость . У тебя все будет хорошо, ты сможешь сбросить лишнее, и будешь красивой , здоровой и сильной ! Ты просто обязана такой быть Дорогая! Я новичок, и тебе не ровня , но у меня уже родился мой первый опыт, я получила откровение о пище и здоровом питании и это не без вашей помощи ( имею ввиду тебя и Иринку) я мног чего не знаю еще, много чего я еще не пробовала, еще прошло мало времени, и еще мне нужно много с чем разбираться , но я знаю точно , что все будет ХОРОШО!
Взвешивайся , пей воду, ходи пешком каждый день , это в любом случае даст эффект , это я на себе уже попробовала И не бойся ничего, страх парализует!
Я тебя вижу уже 75 !!!!
Я действительно вижу свою цель. Осталось до неё дойти. Упорства мне не занимать. Сегодня я как минимум булок и печений не ела. Короче, за дело взялась.
спасибо. Посплю и взвешусь и фиг с ним. С чистого листа.
вес большой 92,5. Получается, четыре кг ещё от нг не ушли, и четыре с половиной это кд и бабушкины последние три недели. Сбросим.
Взвешивайся , пей воду, ходи пешком каждый день , это в любом случае даст эффект , это я на себе уже попробовала
Я тебя вижу уже 75 !!!!
Я действительно вижу свою цель. Осталось до неё дойти. Упорства мне не занимать. Сегодня я как минимум булок и печений не ела. Короче, за дело взялась.
как ты сама?