З (6.10): капустные оладьи, сметана 10%, 2 пп-блина+мёд, цикорий с молоком.
+ 2 ст.л. клетчатки
О (12.30): гречка, индогрудь запечённая с сыром (13%), сметаной(10%) и помидором, салат из капусты (капуста, морковь, лук, с/соус, б/уксус).
У (17.30): пачка 5% творога, салат (огурец, помидор, с/соус, активиа натур.), стакан кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 19/98.
Хочу спать, который день уже
. Не понятно
. Пью витамины и прочее, но всё равно какая то слабость
... Весна?
Зашла утром в Ив Роше и порадовала себя новыми фтучками:
1. Как сказала Таня, этот гель для душа хочется съесть
:
2. Вот это средство теперь мой must have
:
3. Жидкое мыло Иланг-Иланг:
4. И крем для ручек, чтобы кожа не сохла и всегда оставалась бархатистой:
У нас сейчас на всё это акция, по ценам 2014 года. Вот никогда бы не подумала, что косметика Ив Роше может так мне приглянуться...
Сегодня у меня двойная тренировка
. Во истину, понедельник - день тяжелый!
Рука вроде прошла, и это радует, т.к. сегодня день отжиманий и пресса.