Марафон 11 День 5

Всем прекрасного солнечного утра!!!
Оставляем свое меню на сегодня 22.03.2016г!!!
Осталось со всем не много до окончания этого Марафона!!! Поднажмем и выполним запланированное!!!

Когда ты начинаешь жить с целью, всё моментально становится на свои места. Жизнь начинает в буквальном смысле меняться. Ты перестаёшь общаться с людьми, которые только и делали, что тянули тебя вниз. Твой характер меняется как и твоё тело, ты чувствуешь себя творцом, себя и своего образа в этом мире. Многие люди не понимают нас, смотрят на нас словно мы безумцы. На самом деле мы часть тех людей, которые не знают слово невозможно.

Рейтинг:  +9
Ленуся51
22 марта 2016 года 1 294 65
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 11 День 5
Всем прекрасного солнечного утра!!!
Оставляем свое меню на сегодня 22.03.2016г!!!
Осталось со всем не много до окончания этого Марафона!!! Поднажмем и выполним запланированное!!!
Когда ты начинаешь жить с целью, всё моментально становится на свои места. Жизнь начинает в буквальном смысле меняться. Ты перестаёшь общаться с людьми, которые только и делали, что тянули тебя вниз... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

22 марта 2016 года
+6
22.03.2016 - 68,9 кг (- 500 гр.)
Новый рубеж взят
З. Конвертик из 2 яиц, сыра и сосиски, кофе
П. 1 стакан кефира (может и не буду его пить, тогда добавлю к обеду)
О. Куриное филе с овощами в соусе карри
У. Омлет из 3х яиц
Спорт - 1 мин. планки утром + 30 мин. вечером
Питьевой режим, витаминка, льняное масло

22 марта 2016 года
+2
Вот это отвес! Поздравляю!

22 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Новый рубеж взят
Поздравляю

22 марта 2016 года
+3
супер! поздравляю!

22 марта 2016 года
0
Молодец! Из маленьких достижений, складываются большие победы.

22 марта 2016 года
0
Поздравляю с новым рубежом !!!

22 марта 2016 года
+2
Привет. девочки!
ВЕС - 73 (-1,3 , ОТВАЛИВАЕТСЯ НАЖРАТОЕ!)
ДЦ - 22
ЗАВТРАК - кофе с сахаром и сливками,овсяноблин с луком и яйцом,пирог с капустой
ОБЕД - вчерашний рис с капустой,2 котлетки запечённые в духовке,мандарин
УЖИН - греча,салат (огурец,помидор,лук зел.,укроп)
СПОРТ - таблицы
УХОД - ванночка и скраб для ног, маска для лица,кофейный скраб для тела

22 марта 2016 года
+2
katyushka пишет:
(-1,3 , ОТВАЛИВАЕТСЯ НАЖРАТОЕ!)

22 марта 2016 года
0
Умничка!

22 марта 2016 года
+1
katyushka пишет:
(-1,3 !)
Мощная цифра!

22 марта 2016 года
+1
привес вчера был вдвое мощней

22 марта 2016 года
+1
Пропустила. Косячила много?

22 марта 2016 года
0
2,9 вчера привесило Один выходной зажора!

22 марта 2016 года
+1
Я в выхи напилась с горя 1 день, так у меня тоже +600 сразу нарисовались. А у тебя что-то совсем много.

22 марта 2016 года
0
у меня ещё и КД на носу...

22 марта 2016 года
0
Тогда понятно чего так много набрала.

22 марта 2016 года
+2
Всем привет!
Сегодня +200...ДЦ-2
З -кофемолоко с тортиком тирамису, кускус с паровой котлетой, кусочек хека жареного;
О - рис с паровой котлетой и овощами (брокколи и стручковая фасоль), апельсин;
У - омлет (вчера пропустила ужин - будет сегодня).

22 марта 2016 года
0

22 марта 2016 года
+1
Привет девочки ! Я с новым днем к вам .
Аппетита нет , сегодня поминки брата ,год. Практикую некую книгу по освобождению от метнтального ( я эмоциональный едок) , легче .
Всем нового дня об рационе расскажу вечером, еще весы пойду покупать

22 марта 2016 года
0
ИрискаСоленая пишет:
я эмоциональный едок
ого, такого мы еще не слышали)

22 марта 2016 года
+1
katyushka пишет-1,3-отваливаеться нажратое)
Молодец!!!
Круто!!!Пусть и мой вернувшийся кг туда же отвалиться за компанию.

22 марта 2016 года
+1
Доброе утро!
Вернувшийся кг не рассосался за ночь Наверно много ем.
Вот и сегодня завтрак неправильный,много жирного,это от паники.
Больше так не буду Почитают сейчас онлайн Картину книгу,прочищу себе мозги
Завтрак - с хлебом белым яичница+ сало, 2 бутера масло+ творог,кофе с сахаром
Обед - гречка с овощами,грейпфрут
Ужин - гречка,кефир

22 марта 2016 года
0
Hiki пишет:
онлайн Картину книгу,прочищу себе мозги
это ты о чем?

22 марта 2016 года
0
Это я о Катиной книге и о том,что надо меньше сала жрать
А планшет о картине,наверно,которая маслом на бутер

22 марта 2016 года
+1
Запутали меня совсем)))) Хохотушки

22 марта 2016 года
+1
Всем привет! Решила взвешиваться 1 раз в неделю... по четвергам.. поэтому через 2 дня напишу результат.
Завтрак макароны с куриной подливой и овощами + 1 стакан сока + 0.5 эклера
Обед : тушеное куриное филе с кабачком, морковью, луком и том.пастой+ яблоко
Ужин : пока не знаю.. наверное ряженка + криспы+ сыр
Вчера был жуткий голод..тк. ела запеченные баклажаны с томатами..быстро проголодалась... и к вечеру очень хотелось есть...но жор был остановлен 4 кружками свежей воды...так что нашла решение проблемы голода.

22 марта 2016 года
+1
Джульетта-2015 пишет:
том.пастой
смотри, чтобы там не было сахара
Джульетта-2015 пишет:
нашла решение проблемы голода
мне раньше тоже помогало((

22 марта 2016 года
+1
спасибо.. обычно покупаю "помидорку".. она только из томатов..больше ничего нет, ни соли, ни воды, ни сахара

22 марта 2016 года
+1
Я тоже ее люблю)))

22 марта 2016 года
+3
Привет всем-всем девицам-красавицам!Сухое голодание закончено....Вес-82,4(это минус за вчерашний день 1,1 кг)
Ура Утром -натощак 400 грамм горячей воды с имбирем и лимоном.До работы 5 км пешком.В 10,30-1 грейп
фрукт,В 13,00-150 грамм салата(сельдерей,свежий огурец,помидор+соевый соус+1чайная ложка льняного масла),50
грамм куриного филе (делала в пароварке)+100 грамм простокваши 2,5%.В течении всего дня горячая вода с лимо-
ном.Ужин-сырники в духовке без сахара...кефир 1,5%+чайная ложка молотого имбиря+корица+красный молотый пе-
рец. Физ.нагрузки-халапуп.,планка,пресс,перед сном-пойду пройдусь хотя бы км 2.....

22 марта 2016 года
+1
Молодец!!! У тебя почти 6 кг с 8 февраля ушло!!! Так держать!

22 марта 2016 года
0
Ленусик!!!Точно,дорогая почти 6кг,,,,,(только бы не сорваться) Но есть совершенно не хочется (через силу ем- родные ругаются,доча с собойки делает) а так еще больше бы
сбросила....спасибо за поддержку

22 марта 2016 года
0
Молодец!

22 марта 2016 года
0
Девочки здравствуйте!
Помните я писала что боюсь пропускать наши отчеты, так и получилось. Наверное долгое время я не смогу писать отчеты без перебоев. У меня свекровь лежала в больнице, в пятницу озвучили диагноз. Все плохо. Рак. Инкурабельный случай. Гоняем теперь по другим больницам.
Буду по прежнему вас читать. Придерживаться системы. Иногда комментить.
Вы даете мне море мативации уверенности.

22 марта 2016 года
0
Держись!!! Терпения Вам и выздоровления!
Возвращайся как сможешь....

22 марта 2016 года
0
Спасибо!

22 марта 2016 года
0
Да,Аленушка!Самое главное терпения и не падать духом!Надо надеяться на лучшее И еще все мы под Богом ходим....

22 марта 2016 года
0
koroleva inna alex пишет:
И еще все мы под Богом ходим....
Это понятно, поэтому один день для слез и осознания уже прошел. Теперь ищу инфу о возможности продлить жизнь свекрови.

22 марта 2016 года
0
Держись!!
На всё воля Божья!

22 марта 2016 года
0
Сочувствую Вашему горю, держитесь!

22 марта 2016 года
0
Девочки всем привет!
Настя, спасибо за ответ по поводу отрубей!
Сегодня +300 , ну сколько можно!!??
Изюминка, мня не устраивает мой вес (может лишнего не так и много, но оно ЕСТЬ!!!!!!!)
Я всегда весила 50кг (хлеб хлебом заедала- какая диета??? рост 164) и это тот вес в котором мне легко и комфортно.
После двух родов в течении 5лет набрала 8кг. потом скинула до 52-53кг. - это классно (сало на коленях пропало , второй подбородок и т.д.)
И вот за три года опять докатилась до 59,1
Совсем не знаю что делать - какие то 5кг не могу побороть

22 марта 2016 года
0
а как спорт?

22 марта 2016 года
0
спорта нет

22 марта 2016 года
0
Yana2711 пишет:
мня не устраивает мой вес
не устраивает - борись!!! не нужно сопли распускать!!

22 марта 2016 года
0
Спасибо, буду

22 марта 2016 года
0
Привет-привет!
Не взвешиваюсь, хотя весы манят. Но у меня середина цикла прошла - вряд ли там чего хорошего покажет ( в прошлом месяце больше 1 кг привесило в это время).
Спорт: "я хочу такие ноги"-2, "я хочу такое тело"-1.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маникюр.

Завтрак (9:00): рисовая каша на молоководе, вафля, подсыпка, подкоржика молочного, кофе со сливками, молоко.
Обед (13:30): гречка, 2 куриные голени, яблоко сушеное, чернослив, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная запеканка с овощами (брокколи, цветная капуста, помидор, стручковая фасоль), ряженка.

22 марта 2016 года
0

22 марта 2016 года
0
Настенька!Стесняюсь спросить : ты все эти овощи хочешь запихнуть в творог?А не будет ли слишком жидко(ведь помидор то водянистый)или я что-то не догоняю поясни не развалится ли такая творожная запеканка?????

22 марта 2016 года
0
Ну там ещё яйцо будет) да и творог у меня суховат. На счет помидора еще подумаю, посмотрю на консистенцию. Я только с Черри делала - с ними отлично получилось. А с брокколи и цветной капустой я тоже делала запеканку - нормально получается)

22 марта 2016 года
0

22 марта 2016 года
0
привет девочки! у меня сегодня растройство... на весах+100гр, вес 67.900. незнаю что то надо делать сколько можно на одном месте топтаться... вчера не нарушала ничего.... по этому поводу пропустила обед и был он в 16.00ч что теперь с ужином делать? на кефире посидеть?
завтрак: 2 жареных яйца, куриная паровая котлета, кусочек торта и кофемолоко.
поздний обед: системный борщ
ужин: жду советов...

22 марта 2016 года
0
Если обед был в 16, то можно поужинать в 19, ну может немного полегче обычного. На будущее, если обед после 15, он долже быть уже по спискам ужина.

22 марта 2016 года
0
поняла, спасибо за подсказки!

22 марта 2016 года
0
Девочки,что-то я засомневалась в своём ужине -гречка,кефир.Можно?
Ужинала опять творогом,черносливом ,кефиром.

22 марта 2016 года
+1
Нее, это получается крупы+молочка, а такого варианта ужина нет) гречку с овощами или фруктами, тогда можно соответственно овощной или фруктовый сок из разрешённых на ужин продуктов (например, овощной - томатный, морковный, фруктовый - яблочный, апельсиновый). Ну и как во всех вариантах ужина - вода, чай, кофе, красное сухое вино.

22 марта 2016 года
0
Спасибо,Настя. Хорошо,что я засомневалась и сделала изменение. А твой ответ внесла в избранное,в раздел ужин.

22 марта 2016 года
0
Всем привет! Сегодня -700г . Вчера выдержала весь день, пила молокочай и воду.
З: Соус с картофелем и мясом, хлеб,1 оладушек, кофе с 1 конфетой.
О: Прогуляла по магазинам. Пила воду.
У: Творог с огурцом, помидором и зеленью, чай.

22 марта 2016 года
0
с отвесом!!!

23 марта 2016 года
0
Умничка! Тока обедать надо)

22 марта 2016 года
0
Всем привет!
ДЦ-9
Вес-76,8(-600)
З-доела вчерашний салат(ложку),маринования мойва, чёрный хлеб,кофе с молоком,конфеты.
О-2 тефтели.
У-творог,ряженка с корицей,апельсин.
Спорт- только планка на прямых руках и локтях по 40 секунд,на большее времени не нашла..
Уход- скраб для лица,коллагеновая маска,горячий скраб для тела,гель-эластик.

22 марта 2016 года
0
С отвесом!!

23 марта 2016 года
0

4 апреля 2016 года
0

Учась вести дневник питания.

4 апреля 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "